WorksheetsEquipo 5
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El sueño de no movimiento rápido (NREM) es el segundo tipo de sueño que inicia en respuesta a señales enviadas hacia diferentes regiones del cerebro
Verdadero
Falso
La ontogenia del sueño es la manera en la que se comporta el dormir en las diferentes edades, y habla de la gran variabilidad en cuanto a las horas de sueño que necesitamos para sentirnos despiertos. ¿Cuáles son las etapas que se mencionan?
Ninguna de las anteriores
Desde el vientre materno
Recién nacido
Alrededor del cuarto mes de vida
Entre los 3 o 5 años
A partir de los 20 años
En la vejez
Recién nacido
Hacia los 6 años
De los 30 a los 60 años
En mayores de 65 años
Es una de la premisas del buen dormir:
Todas las anteriores
Nocturno
Diario
8 horas de duración sin interrupciones
Son algunas características del insomnio
•Es muy frecuente.
•La mitad de las personas adultas lo sufren de forma regular.
•Afecta más a menudo a las mujeres que a los hombres y aumenta con la edad.
El sueño es frágil
•Es el mas frecuente.
•Suele manifestarse por dificultad para dormirse y por despertarse frecuentemente durante la noche.
•Algunos medicamentos también pueden dar lugar a insomnio, sobre todo al principio de su empleo.
•En todos casos y cuando no es posible tratar la causa del insomnio, es lógico recurrir a los somníferos.
•La persona que lo sufre puede encontrar ayuda en otras terapias, además de los medicamentos: tomar un baño caliente, practicar una actividad deportiva durante el día o recurrir a entretenimientos tranquilos y agradables, que favorezcan una relajación física y psicológica entre el momento de cenar y el acostarse.
•Puede estar provocado por una acumulación de insomnios ocasionales, lo cual instaura el habito de que el sueño no llega en el momento de acostarse.
•El sueño llega por azar, cuando no se espera.
•La mayor parte de las enfermedades psiquiátricas se acompañan del insomnio.
•En la depresión, en particular, el sueño esta alterado, no es reparador y está acortado
•La ingestión excesiva de somníferos puede revelar una depresión hasta ese momento desconocida y, por lo tanto, no tratada.
Causas del insomnio crónico
•Es muy frecuente.
•La mitad de las personas adultas lo sufren de forma regular.
•Afecta más a menudo a las mujeres que a los hombres y aumenta con la edad.
El sueño es frágil
•Es el mas frecuente.
•Suele manifestarse por dificultad para dormirse y por despertarse frecuentemente durante la noche.
•Algunos medicamentos también pueden dar lugar a insomnio, sobre todo al principio de su empleo.
•En todos casos y cuando no es posible tratar la causa del insomnio, es lógico recurrir a los somníferos.
•La persona que lo sufre puede encontrar ayuda en otras terapias, además de los medicamentos: tomar un baño caliente, practicar una actividad deportiva durante el día o recurrir a entretenimientos tranquilos y agradables, que favorezcan una relajación física y psicológica entre el momento de cenar y el acostarse.
•Puede estar provocado por una acumulación de insomnios ocasionales, lo cual instaura el habito de que el sueño no llega en el momento de acostarse.
•El sueño llega por azar, cuando no se espera.
•La mayor parte de las enfermedades psiquiátricas se acompañan del insomnio.
•En la depresión, en particular, el sueño esta alterado, no es reparador y está acortado
•La ingestión excesiva de somníferos puede revelar una depresión hasta ese momento desconocida y, por lo tanto, no tratada.
Características del insomnio ocasional
•Es muy frecuente.
•La mitad de las personas adultas lo sufren de forma regular.
•Afecta más a menudo a las mujeres que a los hombres y aumenta con la edad.
El sueño es frágil
•Es el mas frecuente.
•Suele manifestarse por dificultad para dormirse y por despertarse frecuentemente durante la noche.
•Algunos medicamentos también pueden dar lugar a insomnio, sobre todo al principio de su empleo.
•En todos casos y cuando no es posible tratar la causa del insomnio, es lógico recurrir a los somníferos.
•La persona que lo sufre puede encontrar ayuda en otras terapias, además de los medicamentos: tomar un baño caliente, practicar una actividad deportiva durante el día o recurrir a entretenimientos tranquilos y agradables, que favorezcan una relajación física y psicológica entre el momento de cenar y el acostarse.
•Puede estar provocado por una acumulación de insomnios ocasionales, lo cual instaura el habito de que el sueño no llega en el momento de acostarse.
•El sueño llega por azar, cuando no se espera.
•La mayor parte de las enfermedades psiquiátricas se acompañan del insomnio.
•En la depresión, en particular, el sueño esta alterado, no es reparador y está acortado
•La ingestión excesiva de somníferos puede revelar una depresión hasta ese momento desconocida y, por lo tanto, no tratada.
¿Cuáles son las variables registradas en la Polisomnografía?
Variables neurofisiológicas
Variables respiratorias
Otras variables
Todas las anteriores
¿Cuáles son los tipos de insomnio según el momento de aparición?
Insomnio crónico
Insomnio agudo
Insomnio de conciliación
Insomnio de despertar precoz
Insomnio mixto
Insomnio de mantenimiento
Insomnio global
Insomnio inicial
Insomnio medio
Insomnio terminal
¿Cuál es la clasificación del insomnio?
Insomnio crónico
Insomnio agudo
Insomnio de conciliación
Insomnio de despertar precoz
Insomnio mixto
Insomnio de mantenimiento
Insomnio global
Insomnio inicial
Insomnio medio
Insomnio terminal
