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WorksheetsCAPACIDAD FÍSICA: RESISTENCIA (CRUZ SACO)
Total questions: 15
Worksheet time: 6mins
Al realizar un calentamiento antes de una sesión de Educación física o un entrenamiento deportivo tenemos como objetivo:
Preparar a nuestro organismo para un esfuerzo posterior y así aumentar las posibilidades de tener una lesión.
Disminuir el riesgo de lesiones durante la práctica posterior.
Preparar al individuo física, fisiológica y psicológicamente para que se relaje y descanse de un esfuerzo.
B y C son correctas.
¿Qué es la resistencia?
Capacidad física para realizar un ejercicio durante un tiempo prolongado
Capacidad física para realizar un movimiento en el menor tiempo
Capacidad para realizar un movimiento con la máxima amplitu
Capacidad para movilizar una carga
¿CUAL DE LAS IMAGENES REALIZA RESITENCIA?
¿Cómo se clasifica la resistencia?
Alactica y láctica
Glucosa y oxigeno
Anaeróbica y aeróbica
Anaeróbica y oxigeno
Capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso.
RESISTENCIA AERÓBICA
RESISTENCIA ANAERÓBICA
Capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
RESISTENCIA ANAERÓBICA
RESISTENCIA AERÓBICA
¿Qué es la fatiga?
La falta de fuerza
La falta de motivación
La falta de actitud
La falta de energía
En las polichinelas, se usan las siguientes partes del cuerpo
brazos - piernas y cuello
brazos - piernas
un brazo - dos piernas
dos brazos - una pierna
como se llama este ejercicio.
sentadas
flexión de piernas
sentadillas
ninguno
como se llama este ejercicio
planchas
abdominales
polichinelas
burpees
Cual es el nombre de este ejercicio.
planchas
burpees
flexiones
abdominales
Es importante tener una alimentación saludable porque:
Mejora tu estado físico, mental y emocional, nutre tu cuerpo y lo fortalece.
Evita que tengas que hacer ejercicio.
Te da más vitalidad y más sueño.
¿Cuantos vasos de agua al día se necesita para mantenerse hidratado?
2 vasos
6 a 8 vasos
3 vasos
4 a 5 vasos
El hueso mas grande del cuerpo humano es:
Radio
Peroné
Fémur
Cúbito
El hueso más pequeño del ser humano es:
Clavícula
Tibia
Estribo
costillas
