الوقوف فتحا مع فرد الذراعين للجانب

الوقوف مع ميل الجذع للخلف واليدان عاليا

الوقوف طعن جانبي

الوقوف مع ضم القدمين واليدان بالوسط

الوقوف فتحا مع رفع اليدان عاليا

الانبطاح المائل

الوقوف فتحا واليدان لاسفل

الوقوف مع ضم القدمين وميل الجذع للأمام واليدان لاعلي وللامام

الارتكاز علي أربع