في مهارة الإستلام بيد واحدة في كرة اليد يتم استلام الكرة من الهواء

من النقاط الفنية لمهارة استلام الكرة بيد واحدة مد الذراعين أماما اتجاه الكرة مع انثناء بسيط في مفصل------ استعدادا لتسلم الكرة .

• عند لحظة ملامسة الكرة للأصابع يتم امتصاص اندفاع الكرة بتحريك الذراعين للأمام مع نشر الأصابع جميعا على الكرة .

•عند الاستلام بيد واحدة مراعاة تحرك القدمين بحيث لا تزيد عن------- خطوات.