NEW
Font size
WorksheetsUS PENJAS KELAS 9
Total questions: 40
Worksheet time: 3hrs 20mins
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Berikut yang merupakan inti senam irama adalah…
Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan
Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
Kelincahan
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
nama lain loncat harimau adalah...
roll kop kip
tiger strong
radslag
tiger sprong
Nama lain dari guling lenting adalah...
back roll
forword roll
neckspring
handstand
Kata gymnastic berasal dari bahasa ....
Inggris
Yunani
Romawi
Mesir
Tumpuan pada saat melakukan guling lenting adalah...
kaki
badan
tangan
kepala
Membentuk dan mengembangkan otot tubuh merupakan. . .
manfaat aktivitas lari pagi
manfaat renang
manfaat aktivitas senam lantai
akibat senam lantai
akibat tidur di matras
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah. . .
senam lantai
senam irama
senam kesegaran jasmani
senam pagi
senam yoga
Sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu sikap. . .
jongkok dan berdiri
jongkok dan berbaring
berdiri dan berbaring
duduk dan berdiri
berbaring dan duduk
Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang) merupakan jenis senam lantai. . .
guling ke belakang
meroda
guling ke depan
lompat kangkang
lompat jongkok
Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat. . .
setelah tangan menumpu pada peti lompat
pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat
pada saat badan melayang siap mendarat
pada saat melakukan awalan
setelah kaki melakukan tolakan
Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada lompat kangkang adalah. . .
mengambil awalan untuk ancang-ancang
pandangan ke depan
kedua tangan menahan berat badan di peti lompat
satu tangan menahan berat badan di peti lompat
menekuk lutut sedikit
Sebutkan senam lantai menggunakan alat. . .
guling depan
lompat kangkang
meroda
sikap lilin
roll belakang
Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan direntangkan ke samping badan dan langkahkan kaki kanan, jatuhkan tumit, merupakan langkah....
Langkah kaki biasa
Langkah kaki ke belakang
Langkah keseimbangan
Langkah kaki ke samping
Senam Irama merupakan senam menggunakan??
Musik
Alat
Matras
Kasur
Apa singkatan dari PJOK??
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan
Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian
Supaya indah, gerakan senam diiringi dengan apa?
menangis
menyanyi
musik
siulan
Berdiri menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan adalah gerakan ....
Headstand
Handstand
SIkap Lilin
Sikap Kayang
Dibawah ini yang merupakan gerakan kaki langkah biasa adalah ....
Dibawah ini merupakan gerakan sikap kayang ....
Dibawah ini yang merupakan gerakan Handstand adalah ....
Dibawah ini merupakan gerakan mengayun tangan ke samping ....
Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....
Gambar ini merupakan tahap lompat jauh yang disebut ....
melayang
mendarat
bertumpu
terbang
Senam irama disebut juga ....
Senam ritmik
Senam lantai
Roll depan
lompat jauh
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Cara melakukan gerakan kayang adalah
Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada pinggul
Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang
keduan tangan diputar kebelakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan
kedua badan terlentang dan kaki diangkat
Kedua lali diangkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung
Manfaan gerakan kayang adalah
Meningkatkan kelentukan leher
Melatih otot tangan
Melatih otot leher
Melatih otot perut
meningkatkan kelentukan pinggang
Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....
pita
simpai
tongkat
bola
Gerak pada senam irama meliputi 3 macam gerak yaitu ....
gerakan langkah kaki dan ayunan tangan
gerakan langkah kaki, gerakan ayunan tangan, kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan tangan
gerakan ayunan tangan dan kombinasi ayunan tangan dan langkah kaki
Ayunan tangan dan langkah kaki
Berikut ini merupakan latihan keseimbangan adalah ....
bertumpu pada kaki seperti pesawat
menangkap bola
melempar bola ke dalam ring
berlari ke kanan dan ke kiri
Urutang perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah....
pinggul-pinggang-kepala-badan bagian belakang
tangan-pinggul-punggung-kepala bagian belakang
pinggul-badan bagian belakang-kepala-tangan
tangan-kepala bagian belakang-punggung-pinggul
yang bukan termasuk jenis senam lantai
Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran....
Seni sandiwara
Seni musik
Seni tari
Seni lukis
Pada gerakan memutar tubuh kedua tangan bagaimana?
diangkat
ditarik
direntangkan
ditekuk
Peralatan yang dilakukan saat melakukan guling depan adalah...........
gelang rotan atau ban bekas
kuda - kuda
palang tunggal
peti lompat dan matras
Dalam melakukan gerakan senam irama sebaiknya dilakukan dengan waktu
15 menit
20 menit
30 menit
25 menit
Salah satu gerakan senam irama adalah
Poco poco
Guling depan
Meroda
Menyanyi
