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Total questions: 64

Worksheet time: 1hrs 3mins

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1.

La primera competencia que se conoce del estilo espalda se da en:

a)

Atenas, 1896

b)

París, 1900

c)

Saint Louis, 1904

d)

Londres, 1908

e)

Estocolmo, 1912

2.

Cual fue la primera prueba en la que se competió en los Juegos Olímpicos

a)

100 mt

b)

150 mt

c)

200 mt

d)

250 mt

e)

300 mt

3.

En aquel entonces la ejecución del estilo espalda era totalmente distinta a la actual, ¿cómo se nadaba?

a)

Con brazos y piernas en forma simultánea

b)

Con solo fase de recobro

c)

Solo patada mariposa

4.

El estilo espalda participa por primera vez en unas Olimpiadas en la rama femenina:

a)

Atenas, 1896

b)

París, 1900

c)

Saint Louis, 1904

d)

Londres, 1908

e)

Estocolmo, 1912

5.

¿Cuales son las pruebas individuales del estilo espalda en los mundiales de natación?

a)

50, 100, 220

b)

50,110, 200

c)

50,100, 200

d)

100, 200, 300

e)

Ninguna de las respuestas es correcta

6.

¿Cuales son las fases de la brazada en el estilo espalda?

a)

Entrada, Agarre, Tirón, Empuje, Recobro

b)

Empuje, Recobro

c)

Entrada, Agarre,

d)

Empuje, fase aérea, entrada

e)

Todas las respuestas son correctas

7.

¿Cuales son las fases de la patada en estilo espalda?

a)

Fase ascendente, fase desendente

b)

Fase alta, fase media

c)

Fase media, fase baja

d)

Fase intermedia, fase media

e)

Fase intermedia, fase baja

8.

En el estilo espalda la salida se hace desde...

a)

El partidor

b)

Afuera

c)

Dentro del agua

d)

El camerino

e)

Todas las respuestas son correctas

9.

¿Después del anuncio de la salida, hasta cuantos metros se permite la fase subacuática en espalda?

a)

10 mt

b)

12 mt

c)

13 mt

d)

14 mt

e)

15 mt

10.

El estilo de natación de ____ es llamado también ____ debido a que en algún tiempo se le consideró una versión invertida del ______.

a)

Espalda, crol de espalda, crol de frente

b)

Libre, crol de espalda, crol de frente

c)

Pecho, crol de espalda, crol de frente

d)

Mariposa, crol de espalda, crol de frente

e)

Ninguna respuesta es correcta

11.

¿En cuanto a la descripción técnica del estilo espalda, en el rolido la cabeza permanece quieta, esta afirmación es cierta?

a)

Si

b)

No

c)

Tal vez

d)

En ciertos momentos

e)

Ninguna de las respuestas es correcta

12.

Actualmente el estilo espalda ha ido evolucionando y se nada con...

a)

Brazos simétricos y piernas asimétricas

b)

Brazos asimetricos y piernas simétricas

c)

Brazos y piernas asimétricos

d)

Brazos y piernas simétricos

13.

La brazada de espalda consta de:

a)

4 barridos

b)

4 barridos y 2 recobros

c)

2 barridos y un recobro

d)

4 barridos y 1 recobro

14.

En la acción de los brazos en estilo espalda, la acción de los brazos se divide en:

a)

Fase acuática : recobro

b)

Fase aérea

c)

Fase acuática y fase aérea

d)

Fase acuática: recobro y fase aérea: Entrada y agarre

15.

En la entrada de la mano al agua, el primer dedo que rompe la superficie acuática es:

a)

Pulgar

b)

Meñique

c)

índice

d)

Anular

16.

El porcentaje de propulsión de brazos y piernas en el estilo espalda es de:

a)

Brazos: 80% Piernas: 20%

b)

Brazos: 60% Piernas: 40%

c)

Brazos: 65% Piernas: 35%

d)

Brazos: 75% Piernas: 25%

17.

Las rodillas deben romper la superficie

a)

Verdadero

b)

Falso

18.

En las fases el batido de piernas se divide en 2 fases:

a)

Ascendente y descendente

b)

Arriba y abajo

c)

Rolido y recobro

d)

Ninguan es correcta

19.

¿A cuantos metros se encuentran los banderines que se encuentran a cada lado de la piscina y son necesarios para las pruebas de espalda?

a)

3 mt

b)

5 mt

c)

7 mt

d)

4 mt

e)

6 mt

20.

¿ Cuáles son las 3 fases de ¨Estilo pecho¨?

a)

Atrapa, salta y lanzo

b)

Agarre, tirón y recobro

c)

Lanzo, empujo y tirón

d)

Salta, atrapa y recobro

21.

Hay cuatro movimientos principales que son utilizados en competición de natación, ¿ Cuáles son ?.

a)

Estilo libre y Estilo pecho

b)

Estilo mariposa y Estilo pecho

c)

Estilo espalda y Estilo libre

d)

Todas las anteriores

22.

¿Cómo es la coordinación de completa de estilo pecho?

a)

Extensión, salto y respiración

b)

Brazada, respiración, patada, extensión

c)

Respiración y vuelta

d)

Patada, vuelta y brazada

23.

Es el único estilo en el que la cara no queda sumergida en el agua. excepto en los virajes y salidas.

a)

Crol

b)

Espalda

c)

Braza

d)

Mariposa

24.

En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente y ejecuta la secuencia: hace un círculo con los brazos siempre debajo del agua. se encogen las piernas, con las rodillas adentro y luego se estiran con un impulso a el tiempo que los brazos vuelven al frente.

a)

Espalda

b)

Crol

c)

Mariposa

d)

Pecho

25.

Otra forma de decirle a el estilo pecho.

a)

Estilo braza

b)

Estilo boca abajo

c)

Estilo crol

26.

Es el estilo màs lento en la natación.

a)

Estilo Crol

b)

Estilo Mariposa

c)

Estilo Pecho

27.

Otra forma de decirle a el estilo espalda.

a)

Estilo braza

b)

Estilo pecho

c)

Estilo dorso

28.

La desventaja que tiene este estilo es que el nadador no visualiza hacia dónde va.

a)

Pecho

b)

Mariposa

c)

Espalda

29.

En sus inicios el estilo pecho se nadaba combinado con otro estilo, ¿Cuál era ese estilo?

a)

Libre

b)

Espalda

c)

Braza

d)

Mariposa

e)

Todas las respuestas son correctas

30.

Al estilo pecho se conoce popularmente como:

a)

Estilo rana

b)

Estilo escualo

c)

Estilo pez

d)

Estilo braza

e)

Estilo abierto

31.

¿Cada cuantos ciclos de brazada se respira en el estilo pecho?

a)

Cada 2 brazadas

b)

Cada 3 brazadas

c)

Cada brazada

d)

Brazadas pares

e)

Brazadas impares

32.

La salida del estilo pecho se hace desde:

a)

El partidor

b)

Adentro del agua

c)

Los camerinos

d)

Afuera

e)

Ninguna de las respuestas es correcta

33.

¿Los toques para el viraje y final se hacen de qué forma en el estilo pecho?

a)

Con una mano

b)

Con cualquier parte del cuerpo

c)

Con ambas manos

d)

Con ambos pies

e)

Con un sólo pie

34.

¿Cómo se denomina la lesión más común en los nadadores especialistas en estilo pecho?

a)

Hombro del nadador

b)

Manguito rotador

c)

Rodilla del nadador

d)

Pierna del nadador

e)

Cadera del nadador

35.

¿Cuales son las pruebas individuales en estilo pecho que se nadan en los mundiales de natación?

a)

50, 100, 200

b)

50, 100, 150

c)

50, 200, 250

d)

50, 100, 300

e)

Ninguna de las respuestas es correcta

36.

¿Cuántas fases tiene la brazada de pecho?

a)

6

b)

3

c)

5

d)

4

37.

¿Cuales son las fases de la Brazada de pecho?

a)

Agarre, tiron recobro

b)

Agarre, Tiron, Recobro y Deslizamiento

c)

Entrada agarre recobro

d)

Entrada agarre tiron y recobro.

38.

Nadar es _____ en y sobre _____ mediante movimientos ____ y coordinados de ______

a)

Trasladarse, el agua, propulsivos, brazos y piernas

b)

Desplazarse, el agua, avanzados, brazos

c)

Moverse, el agua, regulados, piernas

d)

Desplazarse, el agua, alternados, brazos y piernas

e)

Ninguna de las respuestas es correcta

39.

Como nadar NO es un hábito instintivo, ni hereditario, sino que es una destreza adquirida a través de...

a)

Un proceso legal

b)

Un proceso de enseñanza

c)

Un proceso de aprendizaje

d)

Un proceso consecutivo

e)

Un proceso de practicar

40.

Para que los alumnos aprendan de una manera más adecuada la técnica de los estilos y las demás destrezas natatorias se necesita:

a)

Implementos didácticos

b)

Un proceso metodológico

c)

Que todos se metan al agua

d)

Demostración de los ejercicios

e)

Traje de baño y gorro

41.

La ambientación, la flotación, la propulsión y la coordinación de los estilos aprendidos corresponde a que etapa:

a)

Enseñanza

b)

Aprendizaje

c)

Perfeccionamiento

d)

Entrenamiento

e)

Evaluación

42.

Una buena secuencia metodológica para aprender a nadar sería:

a)

Ducharse, entrar al agua, juegos de ambientación, estilos y destrezas

b)

Ducharse, entrar al agua, salir del agua, estilos y destrezas

c)

Entradas al agua, flotación, patadas de cada estilo, brazadas de cada estilo

d)

Patadas de cada estilo, brazadas de cada estilo, respiración de cada estilo y coordinación

e)

Brazadas de cada estilo, flotaciones, patadas de cada estilo, respiración de cada estilo

43.

Estilo de natación que tiene como característica, movimiento de brazos paralelos, apertura de piernas con empeines armados, respiración en cada ciclo de brazada al frente.

a)

Estilo libre

b)

Estilo espalda

c)

Estilo pecho

d)

Estilo mariposa

e)

Estilo de rana

44.

Estilo de natación donde la patada y la brazada es alternada, hay una rotación del cuerpo sobre el eje longitudinal y su accionar es en decúbito dorsal.

a)

Estilo libre

b)

Estilo espalda

c)

Estilo pecho

d)

Estilo mariposa

e)

Estilo predorso

45.

Estilo de natación donde la patada y la brazada es alternada, hay una rotación del cuerpo sobre el eje longitudinal y su accionar es en decúbito abdominal.

a)

Estilo libre

b)

Estilo espalda

c)

Estilo pecho

d)

Estilo mariposa

e)

Estilo polocrowl

46.

En todo proceso de enseñanza-aprendizaje de la natación, hay principios básicos que hay que tener en cuenta, cuales son eso principios:

a)

Que el aprendizaje se desarrolle en un medio acuático y que sea de los 4 estilos

b)

Cada etapa del proceso debe seguir un orden metodológico

c)

El tiempo de duración del aprendizaje no existe (alumnos)

d)

Que la acción de los movimientos a enseñar sea permanente en tiempo

e)

Todas las respuestas son correctas

47.

El perfeccionamiento de los 4 estilos, las salidas, las vueltas, y las llegadas corresponde a que etapa:

a)

Enseñanza

b)

Aprendizaje

c)

Perfeccionamiento

d)

Entrenamiento

e)

Evaluación

48.

La planificación del entrenamiento, la utilización de las vías metabólicas para optimizar el rendimiento y la competencia corresponde a que etapa:

a)

Enseñanza

b)

Aprendizaje

c)

Perfeccionamiento

d)

Entrenamiento

e)

Evaluación

49.

El análisis de la técnica correcta en el nado debería contemplar:

a)

Una buena entrada al agua

b)

Una muy buena posición del cuerpo

c)

Movimientos de piernas y brazos correcta

d)

Respiración y coordinación

e)

Todas las respuestas son correctas

50.

Un buen proceso de enseñanza-aprendizaje en la natación debe culminar cuando los alumnos:

a)

Desplacen en los 4 estilos

b)

Lograr una perfecta coordinación del estilo

c)

Logran sumergirse por debajo de la piscina

d)

Nadar 3 estilos y desplazar por debajo

e)

Desplacen en 2 estilos y logre mantenerse en apnea

51.

El estilo mariposa nace de la variación de un estilo que se nadó conjuntamente, ¿Cuál fue ese estilo?

a)

Crol

b)

Espalda

c)

Libre

d)

Pecho

e)

Delfin

52.

¿Cuales son las fases de la patada en el estilo mariposa?

a)

Fase Descendente

b)

Fase Intermitente

c)

Fase Ascendente

d)

Fase Convergente

e)

Fase Divergente

53.

¿Cuales son las fases de la brazada en el estilo mariposa?

a)

Entrada, salida, tracción

b)

Entrada, agarre, propulsión

c)

Empuje, recobro

d)

Entrada, agarre, tirón

e)

Empuje, salida

54.

En cuanto a rapidez en la ejecución de la técnica, el estilo mariposa se considera...

a)

El 1er estilo más rápido

b)

El 2do estilo más rápido

c)

El 3er estilo más rápido

d)

El 4to estilo más rápido

e)

Ninguan de las respuestas es correcta

55.

¿Comúnmente cómo se le conoce al estilo mariposa?

a)

Estilo de rana

b)

Estilo de delfin

c)

Estilo de sirena

d)

Estilo de ballena

e)

Estilo de anfibio

56.

El movimiento _____ de la patada de _____ se hace desde _____ con una leve flexión de las rodillas terminando con un leve _____

a)

Ondulatorio, pecho, cadera, jaloneo

b)

Ondulatorio, mariposa, cadera, latigueo

c)

Ondulatorio, libre, cadera, movimiento oscilante

d)

Ondulatorio, espalda, cadera, movimiento alternado

e)

Ninguna de las respuestas es correctas

57.

Para nadar estilo mariposa se necesita de:

a)

Una correcta posición del cuerpo en de cúbito ventral

b)

Brazos estirados y patada fuerte

c)

Una buena ondulación del cuerpo

d)

Realizar una buena coordinación entre brazos y piernas

e)

Todas las respuestas son correctas

58.

El viraje en el estilo mariposa se hace...

a)

Con cualquier parte del cuerpo

b)

Con los pies

c)

Con una mano

d)

Con ambas manos

e)

Con ninguna parte del cuerpo

59.

El nado Mariposa es un estilo...

a)

Simultáneo

b)

Asimétrico

c)

ninguno de los dos

d)

Estiloso

60.

En mariposa se puede respirar frontal y lateralmente

a)

Falso

b)

Verdadero

61.

Las salidas en las competencias de libre, pecho y mariposa son:___________________,el giro en cada uno es:_______

a)

Desde el agua haciendo entrada encorvado hacia atrás, giro boca abajo haciendo rollo adelante.

b)

Desde la plataforma en clavado o de picada, boca abajo haciendo rollo adelante.

c)

Desde la plataforma en clavado o de picada, boca arriba haciendo rollo adelante.

d)

Desde el agua encorvado, boca abajo haciendo rollo adelante.

62.

Aguas abiertas hace parte de actividades sub-acuaticas

a)

Verdadero

b)

Falso

63.

Selecciona deportes de actividades subacuaticas

a)

Apnea

b)

Rugby Subacuatico

c)

Hockey Subacuatico

d)

Buceo

e)

Natación con Aletas

64.

¿Natación Carreras y Natación con Aletas estan dentro del mismo grupo ?

a)

Verdadero

b)

Falso

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