WorksheetsConceptualización Teórica - Asignatura Ciclismo
Total questions: 15
Worksheet time: 6mins
¿En qué año se creo el Ciclismo Bajo Techo?
1986
1897
1987
1988
De las siguientes opciones ¿cual es la correcta?
Relación Cadera - Manubrio
Relación Pedales - Sillín
Relación Cadera - Sillín
Ninguna de las anteriores
Cuantas posiciones hay en Ciclismo Bajo Techo
3
5
2
4
Cuantos agarres hay en Ciclismo Bajo Techo
3
2
5
4
De las siguientes opciones, cual es la correcta - (Deshidratación)
Sed intensa
Orina oscura
Somnolencia o cansancio
Piel que es menos elástica de lo normal
Todas las anteriores
¿Por medio de que puedo medir o percibir la intensidad del esfuerzo?
Por la perilla de resistencia
Por la velocidad de pedaleo
Por la respiración
Por la zona de entrenamiento
Por medio de la Escala de Borg
¿Que significa IMC y como lo determino?
Indice Corporal y se determina talla/talla2
Indice de Masa Muscular y se determina peso/talla2
Indice de Masa Muscular y se determina peso/peso2
Indice Muscular y se determina peso/talla2
¿Que significa FCM y como lo determino?
Frecuencia Cardiaca Máxima y se determina 220 - edad
Frecuencia Respiratoria y se determina 230 - estatura
Frecuencia Circulatoria y se determina 230 - edad
Frecuencia Cardiaca Mínima y se determina 220 - estatura
¿Para que sirven las Zonas de Entrenamiento Cardiovascular?
Con las zonas podemos desarrollar diferentes entrenamientos según sean nuestros objetivos
Para determinar nuestra condición física
Nos ayuda a establecer el límite de rendimiento y de esta manera dosificar o aumentar nuestra exigencia
Para programar de una manera ordenada y estructurada el entrenamiento
Todas las anteriores
¿Cuales son las Cualidades Físicas Básicas?
Agilidad , Resistencia, Potencia y Velocidad
Fuerza, Saltabilidad, Coordinación y Flexibilidad
Resistencia, velocidad, Fuerza y Saltabilidad
Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad
De las siguientes cualidades ¿cual es la que más predomina en el ciclismo?
Capacidad para vencer una resistencia externa por medio de un esfuerzo y contracción muscular.
Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud, sin producirse daño.
Capacidad para realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
Capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, a un ritmo de ejecución máxima.
¿Que significa la Cadencia en el Ciclismo Bajo Techo?
La cadencia la podemos definir como la carga que colocamos al pedalear.
Sucesión regular de los movimientos que se va repitiendo en un período de tiempo determinado.
Secuencia de movimientos circulares de las bielas.
La cadencia la podemos definir como las revoluciones por minuto (rpm) que dan las bielas al pedalear.
¿Cuales son los rangos de Cadencia para terreno Plano?
60 - 80 rpm
80 - 100 rpm
60 - 80 rpm
80 - 110 rpm
¿Cuales son los rangos de Cadencia para terreno Colina?
80 - 110 rpm
60 - 80 rpm
60 - 90 rpm
70 - 100 rpm
De los siguientes Conceptos, ¿cual es el significado de Actividad Física?
La ------------------ es una actividad que se lleva a cabo en los momentos de tiempo libre.
------------------ es toda aquella actividad que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada.
Se conoce como ---------------- a la realización de movimientos corporales planificados, repetitivos y estructurados con una regularidad en su practica.
Se considera ----------------- cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
