Free Printable Fitness-Session 1

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以下那項並不屬於帶氧運動(Aerobic exercise)？

跑步

負重訓練

划艇

單車

請選擇在學院健身室內的帶氧運動器械。

划艇機 Rowing Machine

跑步機 Treadmill

直立式單車機 Upright Bike

橢圓形機 Elliptical Trainer

樓梯機 Stepper

以下那項不是帶氧運動的訓練目的？

改善心肺功能

增強運動表現

消脂減肥

增強肌肉結構

卡路里(Calories)的縮寫_______?

Clr

Car

Cal

Col

卡路里是______單位。

熱量

重量

容量

質量

運動科學家建議帶氧運動訓練時間一般需要最少要______分鐘？

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