etyczny

ekologiczny

religijny

filozoficzny

Ze snobizmu (człowiek pozujący na znawcę jakiejś dziedziny)

Przekonanie, że człowiek nie powinien zabijać zwierząt

Przekonanie, że nie ma lepszej diety

Rosnące ceny mięsa i wyrobów mięsnych

taki, w którym prowadzą aktywny tryb życia

taki, że wegetarianie świadomie i starannie komponują dietę, bo wiedzą, co jeść, żeby zachować zdrowie i dobrą formę.

taki, w którym ogranicza się picie kawy i herbaty

taki, w którym zabraniają swoim najbliższym spożywać mięso

szpinaku

soi

fasoli

soczewicy

3

2

1,5

1

otyłości

hemoroidów

alkoholizmu

nadciśnienia tętniczego krwi

Mięsa nie można zastąpić produktami roślinnymi.

—Dieta bezmięsna aby była korzystna, musi być pełnowartościowa.

—Tylko staranne zaplanowanie może dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Nieprawidłowe odżywianie podczas stosowania diety wegetariańskiej, jest przyczyną wielu niedoborów prowadzących do różnych chorób.

—Niska wartość biologiczna spożywanego białka.

Brak występujących w produktach przeciwutleniaczy.

Niedobór witamin: B12 i D.

Mała dostępność naturalnych składników mineralnych: żelaza, wapnia, cynku, jodu i kwasów omega-3.

zaburzenia układu pokarmowego

niedożywienie białkowe

krzywica

wychudzenie