WorksheetsCo wiem o zdrowym śniadaniu?
Total questions: 13
Worksheet time: 8mins
W dzień pracujemy na pełnych obrotach, dlatego musimy dostarczyć sobie energii w postaci:
napoju energetycznego
pełnowartościowego śniadania
razowego chleba
pszennych płatków i mleka
Pełnowartościowe śniadanie składa się z:
produktów zbożowych, białka zwierzęcego, witamin i minerałów
dużej ilości witamin
produktów białkowych: masła, jaj, wędliny
bułki z serem
Najzdrowsze produkty zbożowe na śniadanie to:
płatki z mlekiem: czekoladowe lub miodowe
płatki owsiane, kasza, chleb razowy
świeże bułeczki
słodki rogalik
Białko zwierzęce niezbędne na śniadanie to:
udko kurczaka
parówka
jogurt
mleko, jaja, biały ser
Który chleb jest korzystniejszy dla zdrowia?
biały
pszenny
razowy, pełnoziarnisty
ciemny
Czym różni się pieczywo pełnoziarniste od białego?
zawiera dużo witamin i minerałów
jest bogate w błonnik pokarmowy
jest lepiej trawione przez organizm
różni sie wyglądem i kolorem
Czy każdy ciemny chleb ( brązowy ) jest razowy ( pełnoziarnisty )?
tak
nie
Jak można się dowiedzieć, który chleb jest pełnoziarnisty?
po smaku i kolorze
nie można sie dowiedzieć
spytać sprzedawcę
przeczytać składniki chleba na etykiecie
Źródłem błonnika są takie produkty jak:
kasza
masło
płatki zbożowe
mięso
warzywa
Błonnik jest korzystny dla zdrowia, gdyż:
oczyszcza jelita z toksyn
nie ma istotnej roli w trawieniu
poprawia trawienie
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia:
tak
nie
Na drugie śniadanie najlepiej zjeść:
MilkyWay
jabłko
jogurt
chipsy
Zdrowy napój na śniadanie to:
coca cola
fanta
woda gazowana
woda niegazowana
