Free Printable Οι μύες του ανθρώπινου σώματος

Free Printable Worksheets

Worksheets

Οι μύες του ανθρώπινου σώματος

Total questions: 42

Worksheet time: 14mins

Name

Class

Date

1.

Πόσους μύες έχει το ανθρώπινο σώμα;

a)

περίπου 150

b)

περίπου 350

c)

περίπου 450

d)

περίπου 650

2.

Πόσα οστά έχει το ανθρώπινο σώμα;

a)

156

b)

206

c)

256

d)

306

3.

Πως συνδέονται οι μύες με τα οστά;

a)

Με τους τένοντες

b)

Με τους συνδέσμους

c)

Με τις αρτηρίες

d)

Με τους χόνδρους

4.

Οι μύες που ελέγχουμε εμείς τη λειτουργία τους λέγονται:

a)

Λείοι

b)

Γραμμωτοί

c)

Καρδιακοί

5.

Ποιος μυς είναι ο τετρακέφαλος;

a)

b)

c)

d)

6.

Ποιος μυς είναι ο δικέφαλος;

a)

b)

c)

d)

7.

Ποιος μυς είναι ο γαστροκνήμιος;

a)

b)

c)

d)

8.

Ποιος μυς είναι ο γλουτιαίος;

a)

b)

c)

d)

9.

Ποιος μυς είναι ο τρικέφαλος;

a)

b)

10.

Ποιος μυς είναι ο δικέφαλος βραχιόνιος;

a)

b)

11.

Ποιος μυς είναι ο πλατύς ραχιαίος;

a)

b)

12.

Ποιοι μυς είναι οι ραχιαίοι;

a)

b)

13.

Ποιος μυς είναι ο ορθός κοιλιακός;

a)

b)

14.

Ποιος μυς εκτείνει το πόδι στην άρθρωση του γονάτου όταν αυτό είναι λυγισμένο;

a)

Δικέφαλος

b)

Τετρακέφαλος

c)

Γαστροκνήμιος

15.

Όταν σηκωνόμαστε από το ημικάθισμα ποιος μυς δουλεύει;

a)

Γαστροκνήμιος

b)

Γλουτιαίος

16.

Οι δικέφαλοι μυς φέρνουν την φτέρνα στους γλουτούς;

a)

Σωστό

b)

Λάθος

17.

Ποιοι μυς γυμνάζονται

a)

Τετρακέφαλοι - Δικέφαλοι - Γλουτιαίοι

b)

Γαστροκνήμιος

c)

Τρικέφαλοι - Δικέφαλοι βραχιόνιοι

18.

Ποιοι μύες γυμνάζονται στις κάμψεις; Μέχρι 3 επιλογές...

a)

Τρικέφαλοι

b)

Ώμοι

c)

Στήθος

d)

Γαστροκνήμιος

19.

Ποιος μυς γυμνάζεται;

a)

Τετρακέφαλος

b)

Γαστροκνήμιος

c)

Δικέφαλος

d)

Γλουτιαίος

20.

Ποιοι μύες γυμνάζονται

a)

Δικέφαλοι

b)

Τρικέφαλοι

c)

Δελτοειδής

21.

Ποιοι μύες γυμνάζονται σε αυτήν την άσκηση;

a)

Τρικέφαλοι

b)

Τετρακέφαλοι

c)

Δικέφαλοι

d)

Κοιλιακοί

22.

Ποιοι μύες γυμνάζονται σε αυτήν την άσκηση;

a)

Τρικέφαλοι

b)

Δικέφαλοι

c)

Τετρακέφαλοι

d)

Ωμοι

23.

Ποιοι μύες γυμνάζονται σε αυτήν την άσκηση;

a)

Τρικέφαλοι

b)

Μείζον Θωρακικός

c)

Τετρακέφαλοι

d)

Ωμοι

24.

Ποια άσκηση γυμνάζει τον ορθό κοιλιακό;

a)

b)

25.

Ποια άσκηση γυμνάζει τους πλάγιους κοιλιακούς;

a)

b)

26.

Ποια από τις παρακάτω ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματική στην εκγύμναση των κοιλιακών;

a)

b)

27.

Ποιοι μύες γυμνάζονται σε αυτήν την άσκηση;

a)

Δικέφαλοι

b)

Κοιλιακοί

c)

Ραχιαίοι

d)

Ωμοι

28.

Ποια άσκηση κάνει διάταση στον γαστροκνήμιο;

a)

b)

29.

Ποια άσκηση κάνει διάταση στον τρικέφαλο;

a)

b)

30.

Ποια άσκηση κάνει διάταση στους κοιλιακούς μύες;

a)

b)

31.

Ποια άσκηση κάνει διάταση στον τετρακέφαλο;

a)

b)

32.

Ποια άσκηση κάνει διάταση στους ραχιαίους μύες;

a)

b)

33.

Ποια άσκηση κάνει διάταση στον Δικέφαλο;

a)

b)

34.

Με τις έλξεις γυμνάζουμε..... (2 σωστές επιλογές)

a)

Δικέφαλο

b)

Τρικέφαλο

c)

Πλατύ ραχιαίο (πλάτη)

d)

Ώμους

35.

Τι γυμνάζουμε με αυτήν την άσκηση;

a)

Δικέφαλο

b)

Τρικέφαλο

c)

Δελτοειδή

d)

Στήθος

36.

Πως ονομάζεται η μυική συστολή κατά την οποία το εύρος της άρθρωσης παραμένει σταθερό; (Πχ κάθισμα wall seat)

a)

Ισομετρική

b)

Ισοτονική

c)

Πλειομετρική

d)

Μειομετρική

37.

Πώς ονομάζεται η μυϊκή συστολή των ποδιών κατά την προσγείωση του άλματος;

a)

Ισομετρική

b)

Ισοτονική

c)

Μειομετρική

d)

Πλειομετρική

38.

Ισοτονική συστολή ενός μυός είναι όταν...

a)

η αντίσταση υπερνικά τη δύναμη του μυός

b)

η δύναμη του μυός υπερνικά την αντίσταση.

c)

Όταν η άρθρωση παραμένει σταθερή και δεν υπάρχει κίνηση.

39.

Τι γυμνάζουμε με αυτήν την άσκηση;

a)

Δικέφαλο

b)

Τρικέφαλο

c)

Δελτοειδή

d)

Στήθος

40.

Με τη σανίδα γυμνάζουμε κυρίως τους μύες του κορμού και είναι πλειομετρική άσκηση.

a)

Σωστό

b)

Λάθος

41.

Ποιο είναι το βασικότερο όφελος της κυκλικής προπόνησης;

a)

Είναι πολύ ξεκούραστη.

b)

Στοχεύει σε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες.

c)

Συνδυάζει μυική ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική αντοχή

42.

Για να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα στην προπόνηση μυικής ενδυνάμωσης πρέπει:

a)

Να εναλλάσσω τις ασκήσεις για κάθε μυική ομάδα για να μεταβάλλεται το ερέθισμα.

b)

Να προσέχω τη σωστή τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων χωρίς να υπερβάλλω στα κιλά.

c)

Να γυμνάζω όλες τις μυικές ομάδες του σώματος για να μην δημιουργούνται ανισορροπίες.

d)

Να μη βιάζομαι για το αποτέλεσμα και να αυξάνω αργά και προοδευτικά επαναλήψεις και κιλά

e)

Όλα τα παραπάνω

Reset

Similar Resources on Wayground

38 questions

ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ

Worksheet

•

4th - 10th Grade

43 questions

Ολυμπιακά Αθλήματα Δ-ΣΤ

Worksheet

•

4th - 6th Grade

39 questions

Ελληνικό Ποδόσφαιρο Κ6-Κ8

Worksheet

•

1st - 12th Grade

41 questions

ΣΗΜΑΙΕΣ ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ

Worksheet

•

5th - 6th Grade