Font size
WorksheetsTest z psychodietetyki
Total questions: 20
Worksheet time: 28mins
Jaki składnik odżywczy wpływa na wydzielanie serotoniny?
Białka
Tłuszcze
Węglowodany
Witaminy
Wskaż prawidłowo ułożone potrzeby w Piramidzie Maslowa od najważniejszych do najmniej ważnych.
Fizjologiczne, miłości, bezpieczeństwa, uznania i rozwoju
Fizjologiczne, bezpieczeństwa, miłości, uznania i rozwoju
Bezpieczeństwa, miłości, fizjologiczne, uznania i rozwoju
Bezpieczeństwai, fizjologiczne, miłości, uznania i rozwoju
Wskaż niepoprawne zdanie.
Jedzenie jest często sposobem na okazanie uczuć i troski o drugiego człowieka.
Wspólny posiłek zacieśnia więzi w rodzinie, jest idealną okazją do rozmowy, wymiany doświadczeń.
Jedzenie nie towarzyszy relacjom międzyludzkim.
Romantyczna kolacja we dwoje to jeden z wielu sposobów celebrowania miłości.
Jedzenie jako forma nagrody i kary.
Wskaż poprawną odpowiedź.
Traktowanie posiłku jako nagrody jest ogromną przeszkodą dla osób, które próbują zrzucić nadwagę.
Nic złego się nie dzieje, jeśli rodzice nagrodzą dziecko słodyczami.
Docenianie dziecka słodyczami nie kształtuje w nim złych nawyków.
Jedzenie może zastąpić słowa uznania ze strony rodziców.
Częstymi powodami złamania własnej diety są:
Przyjęcia rodzinne
Pewność siebie
Niska samoocena
Spotkania z przyjaciółmi
O tym, co i ile jemy decydują najczęściej:
Nasze otoczenie
Rodzina i przyjaciele
Moda i reklama
Niska cena produktu
Dzieci sięgają po jedzenie ze względu na:
Potrzebę stowarzyszania się
Potrzebę zachowania zdrowia
Potrzebę zabawy
Potrzebę unikania nagany ze strony innych
U nastolatków jedzenie głównie jest traktowane jako sposób na zaspokojenie:
Potrzeby podporządkowania się
Potrzeby zabawy i aktywności
Potrzeby zachowania zdrowia
Potrzeby przyjemnych doznań zmysłowych
Jedzenie wśród dorosłych jest traktowane jako sposób na zaspokojenie:
Potrzeby stowarzyszania się
Potrzeby podporządkowania się
Potrzeby zachowania zdrowia
Potrzeby poznawczej
Wybory żywieniowe są wynikiem złożonego procesu, za którym stoją zjawiska:
Fizjologiczne
Fizjologiczne i psychospołeczne
Psychospołeczne
Jedzenioholizm występuje u ludzi:
Poświęcających czas jedzeniu
Którzy myślą nadmiernie o jedzeniu
Nie skupiających się na jedzeniu
Którzy jedzą na przymus
U osób uzależnionych od jedzenia nie występuje:
Silne pragnienie jedzenia
Przymus jedzenia
Trudność w kontrolowaniu zachowań jedzeniowych
Przekonanie, że jedzenie można zastąpić czymś innym
Ważną rolę w rozwoju uzależnienia od jedzenia oraz nawrotów objadania się mogą pełnić:
Optymizm
Lęk
Strach
Stres
Apetyt to...
chęć spożycia jakiegoś określonego pokarmu
stan organizmu wywołany niedoborem określonych składników odżywczych
chęć spożycia czegokolwiek
smakowanie różnych pokarmów
Głód to...
chęć spożycia jakiegoś określonego pokarmu
stan organizmu wywołany niedoborem określonych składników odżywczych
chęć spożycia czegokolwiek
zachowanie żywieniowe w celu zaspokojenia potrzeby psychologicznej
Emocje wpływają na...
motywację do jedzenia
wybór żywności
rygor dietetyczny
tempo jedzenia
Wskaż poprawne zdanie:
Emocje nie mają związku z jedzeniem.
Emocje cechujące się wysokim pobudzeniem prowadzą do zwiększenia ilości spożywanego pokarmu.
Emocje nie prowadzą do zwiększenia ilości spożywanego pokarmu.
Emocje cechujące się niskim lub umiarkowanym pobudzeniem prowadzą do zwiększenia ilości spożywanego pokarmu.
W życiu prywatnym, rodzinnym i społecznym pożywienie poza zaspokajaniem biologicznego popędu głodu pełni wiele funkcji:
celebrowanie wydarzeń
rytuały, zwyczaje i tradycję
własne przeżycie
celebrowanie wydarzeń
Co to są zdrowe nawyki?
Człowiek je po to, żeby komuś zrobić przyjemność.
Człowiek gdy jest nasycony to przestaje jeść.
Człowiek je po to, żeby zaspokoić potrzeby własnego organizmu.
Nie odstawia talerza dopóki nie skończy posiłku.
Najczęstsze zachowania żywieniowe zaburzające proces odchudzania to:
Jedzenie na małych talerzykach
Jedzenie bez należytej uwagi
Jedzenie w stresie
Jedzenie na dużych talerzykach
