Font size
Worksheetswf - dieta młodego sportowca
Total questions: 12
Worksheet time: 9mins
Zbilansowana dieta to taka, która:
pozwala na jedzenie słodyczy
posiada wszystkie składniki odżywcze
składa się z czterech posiłków
zawiera same ekologiczne produkty
Śniadanie dostarcza energii na cały dzień, zwiększa naszą odporność i wbrew pozorom chroni przed otyłością! Najlepiej zjeść je:
10 minut po wstaniu
w ciągu godziny od przebudzenia
w ciągu dwóch godzin od przebudzenia
można wziąć do szkoły zjeść jako drugie śniadanie
Zamiennikiem produktów mlecznych są napoje roślinne, które w swoim składzie powinny zawierać ...
dodatek cukru
syrop lub zagęszczony sok
wapń i witaminę B12
Aby poprawić wydolność organizmu warto pić ...
sok jabłkowy
sok z buraka
sok marchwiowy
sok z ananasa
W diecie sportowca powinno znajdować się najwięcej produktów zawierających :
białko
tłuszcze
węglowodany
Jakie składniki powinny znajdować się w posiłku, który zjesz po treningu?
tłuszcze i węglowodany
węglowodany i białko
białko i tłuszcze
Jakie płatki wybrać do przygotowania owsianki?
płatki kukurydziane
płatki owsiane
płatki jaglane
Który posiłek zawiera najwięcej węglowodanów i białka?
jogurt z owocami
orzechy
owoce
Rower obowiązkowo powinien posiadać ....
dzwonek
lusterko
sprawny hamulec
światło z przodu i z tyłu
jedno dowolne światło
Rowerzysta chcąc przejechać na drugą stronę jezdni na przejściu dla pieszych powinien
zejść z roweru i go przeprowadzić
może przejechać po pasach na rowerze
jest to obojętne
Dobrym źródłem białka są
orzechy, oliwa z oliwek
kasza, ryż
Mięso, ryby, jaja
Podaj co najmniej 4 powody dlaczego należy dbać o odpowiednią jakość i ilość posiłków.
