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WorksheetsEVALUACION (MARZO- ABRIL ) VIDA SALUDABLE
Total questions: 30
Worksheet time: 5mins
Conjunto de actitudes cotidianas , para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto en la salud mental, alimentación , actividad física etc..
Nutrición
Vida Saludable
Calidad de Vida
Leyes de la alimentación
Se conoce como "tiempo de nutrición" y esta compuesto por medio de 3 fases.
Alimentación, Metabolismo y Excreción
Comer, Digerir, Digestión
Nutrición, Alimentación y Digestión
Ingerir. Digerir, Excreción
Se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, e implica los procesos que suceden en el cuerpo obtención, asimilación y digestión de los nutrientes.
Metabolismo
Leyes de la Alimentación
Alimentación
Proceso de nutrición
En el plato del buen comer en que color se encuentran ubicados las leguminosas y alimentos de origen animal.
Azul
Verde
Rojo
Amarillo
Se define como el conjunto de medidas que deben cumplirse individualmente para lograr un optimo desarrollo físico y un adecuado estado de salud.
Actividad Física
Nutrición
Higiene personal
Vida Saludable
A que enfermedad corresponde la siguiente imagen.
Hipertensión Arterial
Obesidad
Nutrición
Diabetes
Afección en la que la presión de la sangre hacia las paredes de la arteria es demasiado alta.
Desnutrición
Hipertensión Arterial
Diabetes
Obesidad
¿Cuáles son los principales causas de la Hipertensión Arterial?
Antecedentes Familiares
Realizar mucha actividad física
No dormir correctamente
Mala Alimentación
En este caso el ojo es mas largo de lo normal o tiene una curvatura desproporcionada.
Miopía
Agudeza visual
Hipermetropía
Astigmatismo
¿Cómo se les llama a las zonas que componen el sentido visual?
Zona anterior y zona posterior.
Zona menor y zona mayor.
Zona visible y zona oculta.
Zona interna y zona externa.
SIRVEN PARA INFORMAR QUE ALGO NO SE ENCUENTRA BIEN, POR LO QUE DEBEN SER EXPRESADOS Y ATENDIDOS ANTES DE QUE SE PUEDA DERIVAR UNA ENFERMEDAD COMO LA DEPRESIÓN.
Sentimientos negativos
Sentimientos Positivos
Sentimientos
Emociones
ESTADO DE CANSANCIO FSICO O EMOCIONAL DERIVADO DE UN DESAFIO O DEMANDA QUE SUPERA AL SER.
Enfado
Estrés
Preocupación
Vergüenza
SON DE BAJA INTENSIDAD PERO DE LARGA DURACIÓN
SENTIMIENTOS POSITIVOS
CARACTERISTICA PRINCIPAL DE LOS SENTIMIENTOS
SENTIMIENTOS NEGATIVOS
CARACTERÍSTICA PRINCIPAL DE LAS EMOCIONES
¿A que acción corresponde la siguiente imagen?
Técnica correcta de lavado de manos
Vida Saludable
Medida de prevención
Higiene personal
¿Cuál es el tiempo de duración que se debe tener para el lavado de manos?
30 Segundos
15 segundos
5 segundos
10 minutos
¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?
Realizar ejercicio físico intenso y sin descanso.
Realizar actividad física moderada.
Tener una alimentación saludable.
Tener una adecuada postura corporal.
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
TODAS son correctas
Tener una alimentación variada
Cuidar nuestra higiene
Hacer ejercicio y dormir bien
¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?
6 horas
8 horas
10 horas
5 horas
Las personas debemos tener una buena alimentación porque....
Permite la realización de actividad física de forma adecuada
Todas las anteriores son correctas
Previene enfermedades
Favorece el desarrollo físico y psíquico
¿Cuántas veces es recomendable comer entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena?
Las colaciones deben ser de comida rápida y dulces
Es preferible no comer
Es preferible no comer
Dos veces al día, colaciones para no tener tanta hambre al almorzar o cenar
Es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México; ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otro, sino que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada
Vida Saludable
Nutrición
Alimentación saludable
Plato del Bien Comer
Enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar.
Depresión
Ansiedad
Estrés
Tristeza
Son las sustancias esenciales que se encuentran dentro de los alimentos y que el cuerpo necesita para funcionar.
Minerales
Nutrientes
Químicos
Grasas
La dieta es correcta cuando es variada, adecuada, suficiente, equilibrada, completa e inocua.
Verdadero
Falso
Se recomienda consumir diariamente de 6 a 8 vasos de agua simple potable para el buen funcionamiento del cuerpo.
Verdadero
Falso
los dientes se lavan ...
3 veces al día.
1 vez al día.
después de cada comida
cada 3 horas
Nombre de la estructura central del ojo. Se ve de color negro.
Retina
Iris
Pupila
Córnea
Practicar algún ejercicio, también ayuda a mantener una vista sana.
SI
NO
¿Cuál de estas medidas ayuda a cuidar tus ojos?
Consumir alimentos ricos en grasas saturadas
Cambiar los colores de tu celular de azules a rojos
Reducir el brillo y tiempo de exposición frente a una computadora
Utilizar lupas que permitan leer textos con letra muy pequeña
Se mide por la capacidad para identificar letras o números en una escala optométrica estandarizada.
Detección fina
Detección gruesa
Detección media
Agudeza visual
