การปั่นจักรยานสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบ ยกเว้นข้อใด

การเตรียมความพร้อมหรือข้อควรระวังในการเริ่มขี่จักรยาน ยกเว้นข้อใด

เครื่องแต่งกายและรองเท้าที่เหมาะสมในการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน

การปรับเบาะให้สูงในระดับที่เท้าแตะพื้นได้ เมื่อขาถีบไปที่บันไดจนสุดแล้วเข่าเหยียดเกือบตรง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนใด

การปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นให้การไหลผ่านของอาหารไหลในลำไส้ทำได้เร็วขึ้น จะมีผลให้มีการดูดซับน้ำในลำไส้ใหญ่น้อยลง สามารถลดอาการใด

การปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์สมองส่วนที่ใช้ในด้านความจำ ป้องกันโรคใด

การปั่นจักรยานจะกระตุ้นการทำงานของระบบการไหลเวียนของเลือด รวมถึงระบบการหายใจ จึงมีประโยชน์ในด้านการช่วยลดโรคใด

ปั่นจักรยานช่วยให้จิตใจแจ่มใส ตื่นตัว และเป็นหนุ่มสาวขึ้ฃซึ่งเป็นการฝึกประสาทสัมผัสใด

การปั่นจักรยานยังมีทั้งช่วยให้นอนหลับได้สนิทขึ้น ช่วยในด้านสุขภาพจิต ทำให้จิตใจเบิกบาน ลดความเครียด เสริมสร้างสมาธิ และยังเป็นการช่วยด้านใด

ประเมินความพึงพอใจ

1.มีความรู้ ความเข้าใจ เรื่องการออกกำลังกาย

ประเมินความพึงพอใจ

2.มีความสามารถนำความรู้ที่ได้แลกเปลี่ยนกับผู้อื่นได้

ประเมินความพึงพอใจ

3. มีความพึงพอใจกับวิธีถ่ายทอดความรู้ของวิทยากร

ประเมินความพึงพอใจ

4. รูปแบบการจัดกิจกรรมเหมาะสมกับวัยผู้เรียน

ประเมินความพึงพอใจ

5. มีช่วงเวลาจัดกิจกรรมแลพการใช้สื่อที่เหมาะสม