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WorksheetsAlimentação Saudável
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
O corpo humano apresenta vários tipos de alarmes. A fome pode ser considerada um destes alarmes?
Não. A fome é apenas uma sensação comum que temos no dia a dia. Sempre teremos fome.
Sim. Normalmente, sentimos fome quando nosso corpo necessita de alimentos.
A "SEDE" é um outro tipo de alarme do corpo humano. Quando sentimos sede é um sinal de que
Nosso corpo precisa rapidamente de água pois está entrando em processo de desidratação.
Nosso corpo sentirá sede todos os dias. A água não é tão necessária na alimentação diária.
A maioria dos alimentos industrializados recebe a adição de produtos que são meléficos ao corpo humano. Todos os produtos estão listados abaixo fazem mal para o corpo, exceto:
Água
Conservantes
Sódio
Açúcares
As indústrias adicionam conservantes nos alimentos fabricados no dia a dia. Por que eles fazem isso?
Para que os produtos fiquem mais saborosos.
Para que os produtos fiquem mais perfumados.
Para que os produtos conservem por mais tempo.
Para que os produtos estraguem com facilidade.
A técnica de fabricação de alimentos artesanais diminui os impactos de uma alimentação deficiente para a saúde. São alimentos artesanais, exceto:
Iogurte
Requeijão
Geleia
Refrigerante
Dentre os alimentos abaixo, marque apenas aquele que é um alimento energético.
Peixe
Carne
Arroz
Verduras
Dentre os alimentos abaixo, marque apenas aquele que é um alimento regulador.
Frutas.
Carnes
Ovos
Peixe
Dentre os alimentos abaixo, marque apenas aquele que é um alimento construtor.
Mandioca
Feijão
Arroz
Milho
A imagem apresenta alimentos
REGULADORES
CONSTRUTORES
ENERGÉTICOS
A imagem apresenta alimentos
REGULADORES
CONSTRUTORES
ENERGÉTICOS
A imagem apresenta alimentos
REGULADORES
CONSTRUTORES
ENERGÉTICOS
Apesar de não ser um nutriente, a fibra alimentar é um componente importante para a boa alimentação. Podemos encontrar as fibras em
Alimentos integrais, frutas e verduras.
Carnes
Açúcares
Condimentos
A imagem apresenta um problema mundial combatido pelas organizações governamentais desde o século passado. Que problema é este?
Fome e Desnutrição.
Obesidade infantil.
A imagem apresentada está relacionada com
Fome e Desnutrição
Obesidade Infantil
Pirâmides alimentares são representações que servem de guia para escolher uma alimentação equilibrada. Quantos são os grupos alimentares distribuídos nela?
1
4
6
8
Quanto mais acima na pirâmide alimentar significa que devemos comer mais este alimento?
Sim. Este alimento está no topo da cadeia alimentar. Deve ser consumido com privilégios.
Não. Quanto mais acima significa que devemos ingerir este alimento em menor quantidade.
Observe a imagem e marque a alternativa correta.
Devemos ingerir os nutrientes de apenas um determinado grupo alimentar.
Devemos ingerir os nutrientes de vários grupos alimentares e beber bastante água.
A alimentação balanceada é garantida apenas com arroz e bastante feijão.
A alimentação balanceada é obtida apenas ingerindo muita carne.
Este prato contém todos os nutrientes necessários para uma alimentação balanceada?
Sim. Possui todos os nutrientes necessários para uma alimentação equilibrada.
Não. Vemos poucos alimentos energéticos e reguladores. No prato apresenta maior quantidade de alimentos construtores.
Como os adultos já cresceram, eles não necessitam mais de alimentos construtores. Isso é verdade?
Sim. Adultos não necessitam de alimentos construtores. Eles já cresceram.
Não. Alimentos construtores repõem partes desgastadas do corpo dos adultos.
Olívia vai comer uma deliciosa salada. O prato dela contém apenas
Alimentos energéticos.
Alimentos reguladores.
Alimentos construtores.
