NEW
Font size
WorksheetsPendidikan kesihatan pemakanan pjpk tingkatan 1
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Apakah kegunaan gambar rajah ini ?
Panduan untuk memasak makanan
Panduan penyediaan makanan sihat
Ada berapa kumpulan makanan dalam gambar rajah tersebut ?
5
6
4
Kumpulan makanan yang manakah kita perlu makan paling banyak ?
Lemak
Karbohidrat
Buah-Buahan dan sayuran
Protein
Manakah urutan yang betul untuk menunjukkan kuantiti makanan paling banyak ke kuantiti yang paling sedikit.
Minyak - Ikan - Nasi - Sayur Kobis
Nasi - Minyak - Sayur Kobis - Ikan
Nasi - Ikan - Sayur Kobis - Minyak
Nutrien terbahagi kepada dua bahagian iaitu
mikronutrien dn makronutrien
mikrovitamin dan mikromineral
kahbohidrat dan protien
mineral dan vitamin
Fungsi nutrien yang lengkap untuk tubuh badan kecuali ...
Keseimbangan sel dan tisu
Membekalkan tenaga
Tumbesaran dan perkembangan badan
Mencantikan kulit muka
Berikut BUKAN makronutrien
Vitamin
Protien
Lemak
Kabohidrat
Jumlah sajian yang diperlukan untuk pengambilan karbohidrat ialah
1 - 2
2 - 3
3 - 5
6 - 11
Apakah fungsi utama protien ?
Membantu menurunkan kadar kolestrol
Membekalkan tenaga pada badan
Membina sel tubuh badan
Membina tulang
Pengambilan ...........berlebihan boleh menyebabkan seseorang mengalami cirit birit.
Protien
Mineral
Lemak
Vitamin
Karbohidrat boleh didapati dalam
Roti
Telur
Keju
Kekacang
Makanan yang membekalkan sumber vitamin dan serat. baik untuk tubh badan dan perlu diambil sekurang-kurangnya 3 sajian
Telur dan susu
Buah dan sayur
Mentega dan keju
Nasi dan gandum
Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan penyakit kronik, contohnya obesiti dan kencing manis
Gula, garam, minyak dan coklat
Nasi, roti dan mee kuning
Susu, yogurt dan mentega
Telur, daging merah dan kekacang
Pengambilan makanan mengikut jumlah sajian bergantung kepada faktor berikut kecuali
Umur
Jantina
Kawasan tempat tinggl
Tahap kesihatan
Kekurangan karbohidrat boleh menyebabkan
malnutrisi
cirit birit
gangguan pada mata
busung lapar
Obesiti, kolesterol tinggi, sakit jantung adalah kesan daripada pengambilan _______ secara berlebihan
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
Sumber makanan berikut ialah
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
Sumber makanan berikut mengandungi _______yang tinggi
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
makanan berikut mengandungi _______yang tinggi
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
Fungsi __________ meningkatkan sistem pertahanan badan
Karbohidrat
Protein
Lemak
Vitamin
Fungsi ___________ membekalkan tenaga yang
diperlukan oleh tubuh
Protein
Karbohidrat
Lemak
Vitamin
Antara senarai berikut, yang manakah bukan nutrient yang diperlukan oleh tubuh badan.
Karbohidrat
Protein
Lemak
Magnesium
Pilih makanan yang lebih sihat
Pilih air yang lebih sihat
Pilih snek yang lebih sihat
Pilih snek yang lebih sihat
Pilih snek yang lebih sihat
Pilih air yang lebih sihat
Pilih snek yang lebih sihat
Pilih makanan yang lebih sihat
