WorksheetsFlexibilidad
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
¿Qué es la flexibilidad?
Capacidad de realizar un movimiento de gran amplitud
Capacidad de alcanzar la punta de los pies sin flectar las rodillas
Capacidad de mantener un esfuerzo por un tiempo prolongado
Ninguna de las anteriores
¿Qué se necesita para tener una buena flexibilidad?
Elasticidad de los músculos
Movilidad articular
A y B
Ninguna de las anteriores
¿Es importante la flexibilidad en tu vida cotidiana?
Si
No
Depende si la persona practica deporte
Solo en las personas adultas
¿En cual de los siguientes deportes está más presente la flexibilidad?
Fútbol
Basquetbol
Karate
Natación
Con respecto a entrenar la flexibilidad...
Es necesario contar con diferentes materiales
No es necesario considerar la temperatura ambiente
Entrenar de forma adecuada y constante
Todas las anteriores
Tipos de flexibilidad según el tipo de estiramiento...
Estática
Dinámica
Todas las anteriores
Tipos de flexibilidad, según el tipo de fuerza que provoca el estiramiento...
Dinámica y estática
Activa y pasiva
Todas las anteriores
Consideraciones en el entrenamiento de la flexibilidad
Exhalar al momento de estirar
No realizar rebotes al estirar
Seguir un orden
Todas las anteriores
Con respecto a la evaluación de la flexibilidad, podemos afirmar que....
Se puede medir tanto la flexibilidad estática y dinámica
Para flexibilidad estática, se puede realizar el test de flexión de tronco
Para flexibilidad dinámica, se puede realizar el test de flexibilidad de brazos
Todas las anteriores
Con respecto a la evaluación de educación física de los estiramientos... ¿Crees que realizaste los ejercicios correctos de flexibilidad?
