WorksheetsВоспитание гибкости
Total questions: 6
Worksheet time: 4mins
Под гибкостью понимают, ...
способность выполнять движения с большой амплитудой
способность сопротивляться внешнему напряжению за счет мышц
способность быстро совершать работу
способность длительное время совершать работу с обусловленной амплитудой
Что обеспечивает хорошо развитая гибкость?
свободу, быстроту и экономичность движений
свободу мыслей, мысленных операций
увеличение длины конечностей
способность эффективно совершать работу за короткий промежуток времени
Факторы, определяющие развитие гибкости:
(3 правильных)
- анатомические особенности строения суставных поверхностей
- эластические свойства мышц и связок
- внешние погодные условия
- скорость передачи данных по нервной дуг
С точки зрения морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата различают следующие формы гибкости:
(3 правильных)
- активную, пассивную, смешанную
- общую и специальную
- динамическую и статическую
- гимнастическую и эстетическую
Активная гибкость - это ...
движение с большой амплитудой выполняемое за счет собственных мышечных усилий
движение под воздействием внешних растягивающих сил
движение под воздействием погодных условий
Пассивная гибкость - это ...
движение с большой амплитудой выполняемое за счет собственных мышечных усилий
движение, выполняемое под воздействием внешних факторов
движение, выполняемое с наибольшей скоростью и амплитудой
