NEW
Font size
WorksheetsPJOK
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
variasi gerakann yang dilakukan pada gambar
menggiring bola ditempat
menggiring bola dengan berjalan atau berlari
menggiring bola dengan tangan
gerak dasar dalam permainan bola basket
menggiring bola
menghentikan bola
menangkis bola
dalam permainan bola basket juga terdapat beberapa gerak dasar, salah satunya gerak manipulatif. dibawah ii yanng menunjukan contoh gerak manipulatif dalam basket adalah
memantulkan bola ke lantai
mengayunkan kedua lengan ke atas
berjalan
contoh kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif pada permainan bola basket adalah
Memutar badan dan melempar bola
Berlari, meloncat dan memasukkan bola ke keranjang
Membungkuk dan memantulkan bola ke lantai
Permainan bola basket termasuk permainan
Bola kecil
senam
Bola besar
Variasi jalan dalam permainan bola basket, yaitu
Berjalan dengan mengubah kecepatan
Berjalan lurus ke depan
berjalan dan berlari ke segala arah
Berikut ini contoh kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif pada permainan bola basket adalah
Meloncat dan mendarat
Berlari, mengayun lengan dan melempar bola ke keranjang
Memantulkan bola ke lantai
Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket berguna untuk
Menangkap lawan yang berlari
Berpindah tempat agar dapat menyerang
Menjatuhkan lawan yang akan menyerang
Variasi menggiring bola dalam permainan bola basket dilakukan dengan cara
Memantul mantulkan bola dengan tangan kanan dan kiri
Memasukkan bola ke keranjang
Menangkap dan melempar bola
Dalam permainan sepak bola , terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Contoh gerak lokomotor dalam permainan sepak bola adalah
Berlari
Menendang
Menyundul
Pada permainan kasti, terdapat variasi gerak dasar manipulatif. Contoh variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti adalah
berjalan dan melangkah menuju tiang hinggap
berjalan dan melangkahkan kaki kiri ke depan
melempar dan menangkap bola dengan pasangan
Berikut yang menunjukkan variasi gerak dasar dalam permainan kasti antara lain melempar, menangkap, dan
mengoper bola
memukul bola
menendang bola
Linda dan Dewi bermain kasti di lapangan. Kedua anak ini melakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti. Variasi gerak dasar yang dilakukannya ialah
berjalan dan berlari menuju pos
berdiri dan memutar badan
menekuk kaki dan mengayun tangan
Yeni melakukan gerak melempar dan menangkap bola dengan Liana. Yeni menjulurkan kedua tangan lurus ke depan setinggi dada. Dilihat dari gerakannya, Yeni melakukan gerak dasar menangkap bola
menyusur tanah
melambung
mendatar
Angga dan teman-temannya bermain kasti. Saat bermain kasti, Angga melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu
menekuk dan menganyun tangan
berlari cepat dan berlari berkelok-kelok
berjalan dan berlari ke tiang hinggap
. Salah satu contoh gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti ialah
berlari ke tiang hinggap
menangkap bola lambung
mengayunkan lengan
Beni bersiap memukul bola yang dilambungkan Sani. Beni mengayunkan pemukul dari belakang ke depan mengenai bola. Gerakan yang dilakuan Beni menunjukkan gerak dasa
lokomotor
manipulatif
nonmanipulatif
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut
weight training
ketahanan fisik
kebugaran jasmani
Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan
kelenturan
keseimbangan
kekuatan
Lari sejauh 2,4 km dapat melatih
Daya tahan
Kecepatan
Kelincahan
Kemampuan tubuh untuk merubah arah dalam situasi tertentu adalah
Kelincahan
Kecepatan
Kekuatan
tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah
Meningkatkan kelentukan persendian
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut
Musibah
Cedera
Kecelakaan
Cedera yang sering terjadi saat bermain sepak bola terutama pada bagian
kaki
punggung
tangan
Suatu keadaan dimana tulang atau pun tulang rawan mengalami keretakan,pecah atau patah, adalah arti dari
fraktur (patang tulang)
memar
kram otot
sebagai orang yang melakukan p3k pada korban, kita tidak boleh
panik
berusaha
meminta bantuan
Cara mengurangi rasa sakit akibat pembengkakkan
kompres air es
oles balsem
obat merah
Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam lantai harus dilakukan
pendinginan
pemanasan
senam lantai
Pola gerak dominan senam lantai harus dilakukan dengan koordinasi, konsentrasi, dan kontrol tubuh secara baik adalah
lompatan
kayang
keseimbangan
Berguling ke depan yang dilakukan diatas matras merupakan contoh gerak
tumpuan
putaran
keseimbangan
Akhir gerakan (pendinginan) dapat dilakukan dengan tempo
sangat cepat
kombinasi
lambat
Perhatikan gerak-gerak berikut !
1) Gerak ayunan lengan ke atas
2) Gerak ayunan lengan ke depan
3) Gerak ayunan lengan ke samping
4) Gerak ayunan lengan ke belakang
Gerak-gerak tersebut merupakan contoh dari
kombinasi gerak kaki dan ayunan
variasi gerak ayunan lengan
variasi gerak langkah kaki
Berikut yang bukan variasi gerak langkah kaki adalah
langkah serong
langkah biasa
langkah tegap
Salah satu unsur dalam senam ritmik adalah
kelenturan
kekuatan
daya tahan
Saat melakukan gerakan berguling ke depan posisi kaki saat berguling adalah
Lurus ke arah depan
Ditekuk rapat di depan dada
Rapat dan diluruskan ke atas
