WorksheetsZasady zdrowego odżywiania się.
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?
1
3
4
5
Ile litrów wody powinniśmy pić dziennie?
1
2
5
7
Co powinno być podstawowym źródłem energii na codzień?
produkty zbożowe
słodycze
produkty mleczne
mięso
Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?
pieczenie
gotowanie na parze
smażenie
przygotowywanie w mikrofalówce
Wybierz najzdrowszy zestaw na II śniadanie
chipsy i pepsi
pączek i kefir
grahamka i jogurt naturalny
sok owocowy i baton czekoladowy
Co sprzyja tyciu?
spożywanie dużej ilości warzyw i owoców
spożywanie dużej ilości słodyczy i tłuszczy
spożywanie dużej ilości produktów mlecznych
spożywanie produktów pełnoziarnistych
Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?
2-3h przed snem
kiedy ma się na to ochotę
nie powinno się jeść kolacji
przed pójściem do łóżka
Czego należy spożywać najmniej?
mięsa białego
mięsa czerwonego
produktów mlecznych
jaj
Co znajduje się u podstawy piramidy żywienia?
tłuszcze
aktywność fizyczna
słodycze
warzywa i owoce
Czy według Piramidy powinniśmy jeść więcej owoców czy warzyw?
Więcej warzyw
Pół na pół
Więcej owoców
Produkty mleczne są najlepszym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia, który jest ...
niezbędnym składnikiem do budowy zdrowych kości i zębów.
do niczego nam niepotrzebny.
niebezpieczny ponieważ prowadzi do cukrzycy.
Źródłem białka są:
pieczywo, słodycze, ziemniaki, słodkie owoce, kasze, makarony.
mleko i jego przetwory, jaja, mięso i wędlina, drób, ryby, rośliny strączkowe.
smalec, słonina, mięso wieprzowe, masło, śmietana.
owoce, mięso, warzywa.
Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?
podwieczorek
śniadanie
kolacja
obiad
Zaznacz prawidłowe zasady zdrowego stylu życia (zaznacz wszystkie poprawne odpowiedzi):
picie coca-coli
właściwe odżywianie
sport
higiena osobista
jedzenie fast foodów
