wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Bank Soal Penjas X

Total questions: 60

Worksheet time: 34mins

Name
Class
Date
1.

jumlah pemain dalam permainan sepakbola adalah...

a)

9

b)

11

c)

7

d)

10

e)

12

2.

Macam-macam teknik dasar sepak bola adalah...

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

chest pass

d)

passing kaki bagian dalam

e)

bounce pass

3.

Menerima bola rendah dalam permainan bola voly dapat menggunakan teknik..

a)

Passing bawah

b)

passing atas

c)

passing kaki bagian dalam

d)

passing kaki bagian luar

e)

passing menggunakan punggung kaki

4.

Memulai permainan bola voly menggunakan ...

a)

pukulan servis

b)

bola melewati net

c)

pluit dibunyikan wasit

d)

bola diterima oleh lawan

e)

bola dilambungkan oleh server

5.

teknik yang digunakan dalam permainan bola voly untuk menghadang pukulan keras dari pemain lawan adalah ...

a)

servis

b)

smash

c)

passing bawah

d)

block

e)

passing atas

6.

melakukan tendangan keras ke gawang lawan bertujuan mencetak goal dalam permainan Sepak bola adalah..

a)

lay up

b)

jump shoot

c)

passing

d)

shoot

e)

heading

7.

Sejarah olahraga sepak bola (permainan menendang bola) dimulai sejak abad ke-2 dan ke-3 sebelum Masehi di negara...

a)

Jepang

b)

Italia

c)

Amerika Selatan

d)

Inggris

e)

Tiongkok (Cina)

8.

dalam permainan bola voly teknik/pukulan yang digunakan untuk mematikan bola ke daerah lawan adalah...

a)

block

b)

servis

c)

smash

d)

shoot

e)

passing

9.

teknik mengoper bola menggunakan kepala dalam permainan sepak bola disebut..

a)

passing

b)

passing atas

c)

heading

d)

drible

e)

shoot

10.

passing yang digunakan disaat bola tinggi dalam permainan bola voly adalah...

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

passing kaki bagian dalam

d)

passing kaki bagian luar

e)

passing kaki bagian punggung

11.

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

12.

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

13.

salah satu teknik dasar permainan bola voli adalah

a)

Passing bawah

b)

Pukul bola

c)

Tendang bola

d)

Sundul bola

14.

gambar tersebut menunjukan gerakan

a)

kayang

b)

head stand

c)

guling depan

d)

sikap lilin

15.

dalam permainan voli bal hal yang harus dilakukan adalah dengan gerakan teratur. Salah satunya cara mengayunkan tangan. salah satu gerakan pasing bawah yang teratur kecuali......

a)

posisi kaki dibuka selebar bahu

b)

posisi tangan lurus ke depan

c)

sikut ditekuk ketikan bola mendarat di tangan

d)

badan merendah ketika menerima bola

16.

salah satu pertandingan yang memerlukan suatu tim maka harus mengutamakan kerjasama tim. cara terbaik dalam kerjasama adalah....

a)

memarahi teman ketika terjadi kesalahan

b)

bersikap sinis kepada lawan

c)

saling memperbaiki kesalahan, memberikan solusi dan semangat kepada tim sendiri

d)

mentertawakan untuk memanasi lawan

17.

yang dimainkan beberapa orang ini adalah olahraga....

a)

hockey

b)

takraw

c)

kasti

d)

futsal

18.

salah satu pencegahan virus corona bisa dilakukan dengan cara

a)

liburan ke tempat wisata

b)

cuci tangan pakai sabun, dan selalu mengingat sang pencipta

c)

reunian

d)

shoping

19.

Bagian tubuh yang menyentuh matras pertama kali dalam gerakan guling depan adalah....

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Tengkuk

d)

Dahi

20.

Pukulan yang dilakukan dari belakang garis lapangan dengan cara memukul bola dari bawah dengan satu tangan untuk mengawali permainan bola voli disebut ….

a)

A. Smash

b)

B. Block

c)

C. Passing atas

d)

D. Service bawah

21.

Berikut ini merupakan unsur kebugaran jasmani, kecuali

a)

A. Kecepatan

b)

B. Kelincahan

c)

C. Keberanian

d)

D. Kekuatan

22.

Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai adalah . . .

a)

A. Push Up

b)

B. Squat Jump

c)

C. Back Up

d)

D. Sit Up

23.

gambar tersebut menunjukan gerakan

a)

kayang

b)

head stand

c)

guling depan

d)

sikap lilin

24.

berapakah panjang bak pasir dalam lompat jauh....

a)

9 cm

b)

5 m

c)

9 m

d)

1 m

25.

berapakah tinggi tiang net voli putra .....

a)

2,5 m

b)

2,24 m

c)

2,35 m

d)

2,43 m

26.

gambar tersebut menunjukan gerakan...

a)

head stand

b)

meroda

c)

hand stand

d)

kayang

27.

dalam permainan voli bal hal yang harus dilakukan adalah dengan gerakan teratur. Salah satunya cara mengayunkan tangan. salah satu gerakan pasing bawah yang teratur kecuali......

a)

posisi kaki dibuka selebar bahu

b)

posisi tangan lurus ke depan

c)

sikut ditekuk ketikan bola mendarat di tangan

d)

badan merendah ketika menerima bola

28.

salah satu pertandingan yang memerlukan suatu tim maka harus mengutamakan kerjasama tim. cara terbaik dalam kerjasama adalah....

a)

memarahi teman ketika terjadi kesalahan

b)

bersikap sinis kepada lawan

c)

saling memperbaiki kesalahan, memberikan solusi dan semangat kepada tim sendiri

d)

mentertawakan untuk memanasi lawan

29.

Pembalap muda Indonesia Andi Farid Izdihar atau akrab disapa Andi Gilang, akan menjadi wakil Indonesia di Kejuaraan Dunia balap. diajang balap motor apakah andi bertanding?

a)

motoGP

b)

Motocross

c)

motor bebek

d)

moto2

30.

manakah yang termasuk cara mengumpan bola basket kecuali...

a)

hand pas

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

chest pass

31.

berapa orangkah pemain basket ball dalam satu tim?

a)

6 orang

b)

5 orang

c)

4 orang

d)

7 orang

32.

yang dimainkan beberapa orang ini adalah olahraga....

a)

hockey

b)

takraw

c)

kasti

d)

futsal

33.

manakah yang dinamakan lempar lembing

a)
b)
c)
d)
34.

salah satu pencegahan virus corona bisa dilakukan dengan cara

a)

liburan ke tempat wisata

b)

cuci tangan pakai sabun, berwudhu, dan selalu mengingat sang pencipta

c)

reunian

d)

shoping

35.

berapakah jarak lintasan lari estafet

a)

4 x 400 m dan 4 x 100 m

b)

4 x 4000 m dan 4 x 100 m

c)

1 x 400 m dan 4 x 100 m

d)

4 x 500 m dan 4 x 100 m

36.

pola hidup sehat dan sebelum atau sesudah olahraga disarankan makan...

a)

es cream

b)

buah pisang

c)

gorengan

d)

nasi liwet

37.

dengan adanya kejadian penyebaran virus corona sebaiknya mengurangi aktivitas di luar rumah temasuk masuk sekolah. apakah yang harus kita lakukan ketika tidak ada kegiatan di sekolah...

a)

tiduran

b)

berkumpul demgan keluarga dan makan-makan

c)

belajar di rumah, latihan soal, selanjutnya membantu orang tua

d)

nonton tv

38.

hidup sehat dengan memperhatikan lingkungan sekitar. semakin meluasnya pencemaran udara, penyebaran penyakit, suhu udara yang meningkat, cuaca tidak menentu, dll. kita sebagai manusia perlu menjaga bumi supaya tetp terjaga dengan cara sederhana yaitu......

a)

membuang sampah pada tempatnya dan mengurangi bahan plastik

b)

membuat pabrik di lahan pertanian

c)

jalan-jalan dengan kendaraan

d)

memperbanyak perum

39.

dalam pertandingan takraw menggunakan bola yang terbuat dari...

a)

rotan

b)

karet

c)

kain

d)

baja

40.

proses apa yang terdapat pada olahraga memanah

a)

konsentrasi

b)

lari

c)

kerjasama

d)

tolakan

41.

pada gambar tersebut menunjukan gerakan headstand. Hal apa yang diperlukan supaya mendapatkan posisi yang sempurna kecuali...

a)

konsentrasi

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

kelincahan

42.

Induk Organisasi bola voli indonesia adalah...

a)

PERBASI

b)

PERSANI

c)

IPSI

d)

PBVSI

e)

PSSI

43.

Yang termasuk dalam cabang Atletik adalah.....

a)

Takraw

b)

Lempar lembing

c)

Tolak Peluru

d)

Basket

e)

Maraton

44.

Apa nama Induk organisasi sepak bola Indonesia ....

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PISI

d)

IPSI

e)

PERBASI

45.

Berapa lama pertandingan Sepak bola ....

a)

1 x 45 menit

b)

2 x 45 menit

c)

3 x 45 menit

d)

4 x 45 menit

e)

2 X 35 menit

46.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

MENENDANG BOLA

b)

MENGGIRING BOLA

c)

MENYUNDUL BOLA

d)

MENAHAN BOLA

e)

MENGAMBIL BOLA

47.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

48.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mencetak goal

d)

menhadang lawan

49.

Berapa jumlah pemain bola voli dalam satu lapangan pertandingan...

a)

6 orang

b)

8 orang

c)

10 orang

d)

12 orang

e)

14 orang

50.

Siapa tokoh penemu permainan bola voli...

a)

Willian G Morgan

b)

James smith

c)

Baron fier de coubertin

d)

Dr Smith

e)

W Amstrong

51.

Berapa ukuran lapangan bola voli...

a)

8m x 17m

b)

9m x 17m

c)

8m x 18m

d)

9m x 18m

e)

9m x 19m

52.

Organ tubuh yang diserang oleh virus COVID 19 adalah ....

a)

Jantung

b)

Hati

c)

Pankreas

d)

Lambung

e)

Paru-paru

53.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

e)

Kesehatan tubuh

54.

Aktivitas sebelum berolahraga agar terhindar dari cidera adalah ....

a)

Datang lebih awal untuk olahraga

b)

Mandi sebelum olahraga

c)

Menggunakan sepatu dan baju olahraga

d)

Melakukan pemanasan sebelum olahraga

e)

Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

55.

Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….

a)

Push up

b)

Sprint

c)

Sit up

d)

Naik turun tangga

e)

Pull up

56.

Tumpuan ketika melakukan push up untuk perempuan adalah ....

a)

Tangan dan Jari-jari kaki

b)

Tangan

c)

Tangan dan lutut

d)

Lutut

e)

Sikut dan Lutut

57.

Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....

a)

Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

b)

Meningkatkan energi

c)

Memiliki respon tubuh yang tepat

d)

Terhindar dari segala penyakit

e)

Memiliki kemampuan pemulihan yang tepat setelah melakukan aktivitas atau latihan

58.

Kemampuan seseorang untuk mengubah arah ketika berlari dengan waktu yang cepat tanpa kehilangan keseimbangan disebut ....

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Daya tahan

d)

Keseimbangan

e)

Ketepatan

59.

Cabang olahraga yang paling dominan membutuhkan keseimbangan atau balance adalah ....

a)

Panahan

b)

Bola voli

c)

Senam

d)

Bola basket

e)

Sepak bola

60.

Tujuan dari latihan lari-lari cepat jarak pendek adalah ....

a)

Kecepatan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Keseimbangan

e)

Kelenturan

Similar Resources on Wayground

OSN IPS Kec. Pelepat Ilir 2025

60 questions

OSN IPS Kec. Pelepat Ilir 2025

quiz

Worksheet

•

5th Grade - University

DON'T BE SCARE

60 questions

DON'T BE SCARE

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Kuis Pengukuran Kelas X Kurikulum Merdeka

56 questions

Kuis Pengukuran Kelas X Kurikulum Merdeka

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

b.indo-ips kls 8

55 questions

b.indo-ips kls 8

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

QUIZIZ PERTEMUAN KE 4

55 questions

QUIZIZ PERTEMUAN KE 4

quiz

Worksheet

•

10th Grade

VIII_BR3_TPTP

60 questions

VIII_BR3_TPTP

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

Kategori 1 BEC 2021

60 questions

Kategori 1 BEC 2021

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade