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WorksheetsCUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Integran las Cualidades Físicas básicas
Fuerza y flexibilidad
Elasticidad y resistencia
Fuerza y elasticidad
Velocidad y concentración
¿En cuál de los siguientes deportes predomina la capacidad de la fuerza?
Atletismo
Luchas
Futbol
Natación
La siguiente afirmación es verdadera o falsa:
Las cualidades físicas son susceptibles de perfeccionamiento mediante entrenamiento y la disciplina.
Verdadero
Falso
Se considera que el organismo alcanza su mayor desarrollo físico alrededor de los...
30 años
20 años
35 años
25 años
Consiste en generar contracciones musculares capaces de soportar un peso o carga proveniente del exterior.
La resistencia
La elasticidad
La fuerza
La velocidad
¿Cuál NO es considerado como un beneficio de entrenar la fuerza?
Previene y contribuye a la rehabilitación de lesiones
Regula los niveles de colesterol
Mejora la salud
Mejora el rendimiento físico
De las siguientes acciones ¿Cuáles se recomiendan evitar en los entrenamientos de fuerza?
Iniciar actividades sin calentamiento previo
Realizar cargas con una técnica inadecuada
Uso de esteroides anabolizantes
Todas las anteriores
Ninguna de las anteriores
Consiste en la capacidad de soportar y retardar los efectos de la fatiga
Fuerza
Resistencia
Flexibilidad
Elasticidad
De los siguientes, ¿Cuál NO se considera un beneficio al entrenar la resistencia?
Contribuye a tener un peso adecuado
Regula la frecuencia cardiaca
Regula la presión sanguínea
Contribuye al aumento de masa muscular
¿Qué tipo de actividades te gustaría realizar en las próximas clases?
