WorksheetsBAB VIII AKTIVITAS AIR (RENANG GAYA DADA)
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
1. Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ......
a. lurus
b. membungkuk
c. melenting
d. meliuk
2. Posisi kedua tungkai yang benar setelah melakukan gerakan menendang ke belakang pada renang gaya dada adalah......
a. lurus dan agak rapat
b. lurus dan terbuka
c. ditekuk
d. disilangkan
3. Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan gerakan tangan renang gaya dada adalah ......
a. dirapatkan
b. direnggangkan
c. ditekuk
d.disilangkan
4. Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah ......
a. ditekuk
b. diputar
c. disilang
d. diluruskan
5. Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...
a. rapat dan lurus
b. terbuka dan lurus
c rapat ditekuk
d. terbuka ditekuk
6. Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ......
a. menghadap ke bawah
b. menghadap ke belakang
c. menghadap ke depan
d. menghadap ke samping
a
b
c
d
8. Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah....
a. membuka ke samping
b. menekuk ke samping
c. memutar ke samping
d. menutup ke samping
9. Posisi gerakan tangan memutar yang benar saat melakukan gerakan tangan gaya dada adalah ....
a. di depan atas dada
b. di belakang bawah dada
c. di depan dagu
d. di samping bawah badan
10. Gerakan tangan gaya dada yang benar setelah melakukan putaran adalah .......
a. diluruskan ke depan agak rapat
b. diluruskan ke depan agak terbuka
c. diluruskan ke samping
d. diluruskan ke atas
11. Posisi ketinggian air yang benar saat melakukan gerak meluncur pada renang gaya dada, adalah .......
a. sebatas hidung
b. sebatas alis mata
c. sebatas mulut
d. sebatas leher
a
b
c
d
13. Arah gerakan sikut menekuk yang benar pada gerakan lengan renang gaya dada adalah .......
a. menekuk ke luar
b. menekuk ke dalam
c menekuk ke samping
d. menekuk ke depan
14. Bentuk gerakan kedua tangan gaya dada yang benar saat melakukan gerakan di bawah air adalah .......
a. memutar dan menekan
b. memukul dan menekan
c. mengayun dan menekan
d. meraih dan memutar
15. Saat pengambilan nafas renang gaya dada yang benar adalah .......
a saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang
b saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul
c. saat kedua kaki memutar di belakang pinggul
d. saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul
16. Pada saat meluncur, posisi kedua tangan…
a. Lurus disamping badan
b. Lurus ke bawah
c. Lurus ke depan
d. ditekuk di bawah dagu
17. Nama lain renang gaya dada ...
a. Gaya Punggung
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya Katak
d. Gaya dolphin
18. Manusia berenang sejak zaman ...
a. Mesir kuno
b. Penjajahan
c. Prasejarah
d. Yunani
19. yang merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi ...
a. Gaya bebas
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya Batu
d. Gaya Dada
20. Dalam pelajaran berenang, perenang pemula belajar gaya ...
a. Gaya bebas
b. Gaya Punggung
c. Gaya Back Roll
d. Gaya Dolphin
