WorksheetsActividad Fisica
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
La zona de intensidad aeorbica la puedo determinar con:
la frecuencia cardiaca en reposo.
la frecuencia cardiaca máxima.
la sistólica.
la diastólica.
"es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo"
recreación
movimiento
actividad física
actividad muscular
Caminar, correr, bailar, practicar yoga es:
actividad física
actividad espiritual
actividad social
actividad recreativa
En tal tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente "con [oxígeno]", y hace referencia al uso de oxígeno en los procesos de generación de energía de los músculos).
Cierto
Falso
Las zonas de entrenamiento o trabajo se determinan en función de la intensidad que puede venir expresada por la frecuencia cardiaca o por otros parámetros como el consumo de oxígeno.
Cierto.
Falso.
La palabra anaeróbico significa “sin oxígeno” y en este caso se refiere al intercambio de energía sin oxígeno que se produce en los músculos al realizar este tipo de ejercicio.
Cierto
Falso
Levantamiento de pesas. Es un:
ejercicio físico
ejercicio anaeróbico
ejercicio aeróbico
actividad física.
Sentadillas. Es un:
ejercicio físico
actividad física
ejercicio aeróbico
ejercicio anaeróbico.
Fútbol. Es:
Deporte Rey.
Recreación
Ejercicio Físico
Ejercicio Aeróbico.
la fórmula mas conocida es: FC max (frecuencia cardíaca máxima)= 220 – (tu edad); es decir si tienes 28 años tu FC max sería: (220-28=192).
Cierto
Falso
