wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

penjas

Total questions: 61

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

Push up adalah latihan untuk meningkatkan...

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Keseimbangan

e)

Kecepatan

2.

Berlari sejauh 50m merupakan latihan untuk melatih ...

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

e)

Keseimbangan

3.

Berdiri dengan satu kaki jinjit merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan...

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Kelincahan

e)

Keseimbangan

4.

Saat melakukan push up gerakkan tubuhnya ialah ....

a)

Kekiri dan kekanan

b)

Kedepan dan kebelakang

c)

Maju dan mundur

d)

Naik dan turun

e)

serong kekanan dan serong kekiri

5.

Lari bolak balik sering disebut lari ....

a)

up hill

b)

shuttle run

c)

squat jump

d)

jogging

e)

maraton

6.

Push up bertujuan melatih otot ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

paha

d)

paha

e)

lengan

7.

Berikut ini termasuk gerakan latihan kekuatan otot bahu dan otot dada, kecuali....

a)

Push-up

b)

Jongkok berdiri

c)

Mendorong benda tidak bergerak

d)

Mendorong benda bergerak

e)

Sit -up

8.

1. Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...

a. Biomekanika

b. Fisiologis

c. Kebugaran jasmani

d. Pendidikan jasmani

a)

Pendidikan jasmani

b)

Kebugaran jasmani

c)

Fisiologis

d)

Biomekanika

e)

Fisioterapi

9.

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

a)

kelincahan

b)

kelentukan

c)

daya tahan usus

d)

power

e)

kecepatan

10.

kelincahan dalam bahasa inggris adalah ....


a)

elasticity

b)

speed

c)

power

d)

agility

e)

run

11.

Situasi yang memungkinkan seseorang melakukan chest pass yaitu saat...

a)

lawan merentangkan kedua tangan di hadapan pelempar

b)

garis lintasan pass tidak terhalangi

c)

posisi lawan ball press

d)

lawan deny terhadap penerima pass

e)

operan di atas kepala

12.

Pass yang dipraktekkan saat lawan menjaga lintasan pass mendatar ataupun memantul disebut...

a)

bounce pass

b)

operan setinggi dada

c)

operan dengan pantulan

d)

overhead pass

e)

chest pass

13.

Macam-macam teknik dasar sepak bola adalah...

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

chest pass

d)

passing kaki bagian dalam

e)

bounce pass

14.

Menerima bola rendah dalam permainan bola voly dapat menggunakan teknik..

a)

Passing bawah

b)

passing atas

c)

passing kaki bagian dalam

d)

passing kaki bagian luar

e)

passing menggunakan punggung kaki

15.

Memulai permainan bola voly menggunakan ...

a)

pukulan servis

b)

bola melewati net

c)

pluit dibunyikan wasit

d)

bola diterima oleh lawan

e)

bola dilambungkan oleh server

16.

teknik yang digunakan dalam permainan bola voly untuk menghadang pukulan keras dari pemain lawan adalah ...

a)

servis

b)

smash

c)

passing bawah

d)

block

e)

passing atas

17.

berikut adalah teknik-teknik dalam permainan bola basket..

a)

chest pass

b)

over head pass

c)

bounce pass

d)

lay up

e)

semua jawaban benar

18.

Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga yang bernama Dr. James Naismith, pada tahun...

a)

1891

b)

1892

c)

1893

d)

1894

e)

1895

19.

melakukan tendangan keras ke gawang lawan bertujuan mencetak goal dalam permainan Sepak bola adalah..

a)

lay up

b)

jump shoot

c)

passing

d)

shoot

e)

heading

20.

Sejarah olahraga sepak bola (permainan menendang bola) dimulai sejak abad ke-2 dan ke-3 sebelum Masehi di negara...

a)

Jepang

b)

Italia

c)

Amerika Selatan

d)

Inggris

e)

Tiongkok (Cina)

21.

dalam permainan bola basket teknik yang digunakan untuk memasukkan bola ke ring dengan berlari dan melakukan lompatan melayang disebut...

a)

lay up shoot

b)

passing

c)

drible

d)

over head pass

e)

semua jawaban salah

22.

dalam permainan bola voly teknik/pukulan yang digunakan untuk mematikan bola ke daerah lawan adalah...

a)

block

b)

servis

c)

smash

d)

shoot

e)

passing

23.

teknik yang digunakan untuk memindahkan bola basket dengan cara dibawa oleh pemain, disebut...

a)

drible

b)

passing

c)

shoot

d)

lay up

e)

smash

24.

teknik mengoper bola menggunakan kepala dalam permainan sepak bola disebut..

a)

passing

b)

passing atas

c)

heading

d)

drible

e)

shoot

25.

passing yang digunakan disaat bola tinggi dalam permainan bola voly adalah...

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

passing kaki bagian dalam

d)

passing kaki bagian luar

e)

passing kaki bagian punggung

26.

1. Penjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah…

a)

a. StRIKER

b)

b. Back

c)

c. Set-upper

d)

d. Keeper

e)

e. fielder

27.

2. Yang termasuk dalam salah satu permaina bola besar adalah permainan…

a)

a. Sepak bola

b)

b. Kelereng

c)

c. Softball

d)

d. Kasti

e)

e. Badminton

28.

Yang termasuk dalam permainan bola kecil adalah…

a)

a. Sepak bola

b)

b. Basket

c)

c. Voli

d)

d. Softball

e)

e. Futsal

29.

4. Dalam permainan sepak bola waktu yang di perlukan adalah…

a)

a. 2 X 35 menit

b)

b. 4 X 3 menit

c)

c. 2 X 15 menit

d)

d. 2 X 45 menit

e)

e. 3 X 10 menit

30.

5. Skor yang di perlukan dalam permainan bola voli adalah…

a)

a. 30

b)

b. 25

c)

c. 35

d)

d. 15

e)

e. 21

31.

Angka atau point yang di perlukan dalam permainan bulu tangkis adalah…

a)

15

b)

16

c)

17

d)

18

e)

21

32.

7. Dalam bulu tangkis kecepatan gerak kaki sangat berpengaruh pada…

a. Jenis pukulan

b. Keras pukulan

c. Ketepatan memukul

d. Pegangan raket

e. Posisi lawan

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

33.

8. Angka atau point yang di perlukan dalam permainan bulu tangkis adalah…

a. 15

b. 16

c. 17

d. 18

e. 21

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

34.

9. Jumlah pemain pada permainan sepak bola adalah…

a. 11

b. 22

c. 21

d. 12

e. 13

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

35.

10. Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah…

a. 7

b. 8

c. 6

d. 9

e. 10

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

36.

11. Nama pemain belakang pada permainan bola basket adalah…

a. Guard

b. Center

c. Forward

d. Fielder

e. Smasher

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

37.

12. Tujuan permainan bola basket adalah…

a. Memasukkan bola ke ring lawan

b. Bertahan

c. Menyerang

d. Melompat

e. Memasukkan bola ke ring lawang dan mempertahankan daerah

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

38.

13. Gerakan mendorong bola ke depan yang di lakukan sambil berlari agar bola tetap dalam penguasaan adalah…

a. Dribbling

b. Shooting

c. Heading

d. Smash

e. Passing

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

39.

14. Orang yang memberangkatkan pelari adalah…

a. Sprinter

b. Finisher

c. Timer

d. Starter

e. Bloker

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

40.

15. Yang termasuk dalam cabang olahraga atletik adalah…

a. Sepak bola

b. Futsal

c. Basket

d. Voli

e. Lompat jauh

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

e)

E

41.

Push up adalah latihan untuk meningkatkan...

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Keseimbangan

e)

Kecepatan

42.

Berlari sejauh 50m merupakan latihan untuk melatih ...

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

e)

Keseimbangan

43.

Berdiri dengan satu kaki jinjit merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan...

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Kelincahan

e)

Keseimbangan

44.

Saat melakukan push up gerakkan tubuhnya ialah ....

a)

Kekiri dan kekanan

b)

Kedepan dan kebelakang

c)

Maju dan mundur

d)

Naik dan turun

e)

serong kekanan dan serong kekiri

45.

Lari bolak balik sering disebut lari ....

a)

up hill

b)

shuttle run

c)

squat jump

d)

jogging

e)

maraton

46.

Push up bertujuan melatih otot ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

paha

d)

paha

e)

lengan

47.

Berikut ini termasuk gerakan latihan kekuatan otot bahu dan otot dada, kecuali....

a)

Push-up

b)

Jongkok berdiri

c)

Mendorong benda tidak bergerak

d)

Mendorong benda bergerak

e)

Sit -up

48.

1. Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...

a. Biomekanika

b. Fisiologis

c. Kebugaran jasmani

d. Pendidikan jasmani

a)

Pendidikan jasmani

b)

Kebugaran jasmani

c)

Fisiologis

d)

Biomekanika

e)

Fisioterapi

49.

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

a)

kelincahan

b)

kelentukan

c)

daya tahan usus

d)

power

e)

kecepatan

50.

kelincahan dalam bahasa inggris adalah ....


a)

elasticity

b)

speed

c)

power

d)

agility

e)

run

51.

Push up adalah latihan untuk meningkatkan...

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Keseimbangan

e)

Kecepatan

52.

Push up adalah latihan untuk meningkatkan...

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Keseimbangan

e)

Kecepatan

53.

Berlari sejauh 50m merupakan latihan untuk melatih ...

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

e)

Keseimbangan

54.

Berdiri dengan satu kaki jinjit merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan...

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan

d)

Kelincahan

e)

Keseimbangan

55.

Saat melakukan push up gerakkan tubuhnya ialah ....

a)

Kekiri dan kekanan

b)

Kedepan dan kebelakang

c)

Maju dan mundur

d)

Naik dan turun

e)

serong kekanan dan serong kekiri

56.

Lari bolak balik sering disebut lari ....

a)

up hill

b)

shuttle run

c)

squat jump

d)

jogging

e)

maraton

57.

Push up bertujuan melatih otot ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

paha

d)

paha

e)

lengan

58.

Berikut ini termasuk gerakan latihan kekuatan otot bahu dan otot dada, kecuali....

a)

Push-up

b)

Jongkok berdiri

c)

Mendorong benda tidak bergerak

d)

Mendorong benda bergerak

e)

Sit -up

59.

1. Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...

a. Biomekanika

b. Fisiologis

c. Kebugaran jasmani

d. Pendidikan jasmani

a)

Pendidikan jasmani

b)

Kebugaran jasmani

c)

Fisiologis

d)

Biomekanika

e)

Fisioterapi

60.

Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

a)

kelincahan

b)

kelentukan

c)

daya tahan usus

d)

power

e)

kecepatan

61.

kelincahan dalam bahasa inggris adalah ....


a)

elasticity

b)

speed

c)

power

d)

agility

e)

run

Similar Resources on Wayground

LATIHAN ASAS PJOK KELAS IX SMPN 1 TAYU

58 questions

LATIHAN ASAS PJOK KELAS IX SMPN 1 TAYU

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

PJOK KELAS XII

60 questions

PJOK KELAS XII

quiz

Worksheet

•

12th Grade - University

Quiz Occupational Health and Safety

60 questions

Quiz Occupational Health and Safety

quiz

Worksheet

•

University

Paedagogik Olahraga

65 questions

Paedagogik Olahraga

quiz

Worksheet

•

University

Parallel/Formative Assessment for MAPEH 108

60 questions

Parallel/Formative Assessment for MAPEH 108

quiz

Worksheet

•

University

Lymphatic system for paramedics

60 questions

Lymphatic system for paramedics

quiz

Worksheet

•

University

Perwasitan Tenis Meja

59 questions

Perwasitan Tenis Meja

quiz

Worksheet

•

University

LCC PENJASKES

60 questions

LCC PENJASKES

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University