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WorksheetsAtividade física e saúde
Total questions: 18
Worksheet time: 14mins
Atividade física regular é importante
Para viver mais anos
Para ter uma melhor qualidade de vida
As anteriores estão corretas
Quem faz exercício físico regular tem menor probabilidade de :
Ter acidentes de viação
Ter Diabetes
Ter problemas de pele
Comer muito sal
Faz mal porque aumenta a pressão arterial
Faz bem porque a comida tem melhor sabor
não faz mal nem bem
Para o exercício físico fazer bem à saúde
Tens de correr pelo menos uma hora
Andar 30 minutos não vale a pena
Deve ser regular como andar 20 minutos 3 vezes por semana
A atividade física regular
é parecido com "medicamento" grátis
é cansativo e não serve de nada
só importa fazer quando for adulto
Segundo a OMS os adolescentes devem realizar pelo menos uma média de ______ minutos por dia, de Atividade Física de intensidade moderada a vigorosa.
30 minutos
20 minutos
60 minutos
45 minutos
Atividade Física é o mesmo que Exercício Físico?
Verdadeiro
Falso
Quais são os componentes da Aptidão Física relacionadas com a saúde:
Composição Corporal
Aptidão Aeróbia
Aptidão Cardíaca
Aptidão Muscular
Segundo a OMS, quantos milhões de mortes por ano, em todo o mundo, poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa.
2 a 3 milhões
3 a 4 milhões
4 a 5 milhões
5 a 6 milhões
Em adolescentes, quantidades elevadas de comportamento sedentário estão associadas:
Ao aumento da gordura corporal
À diminuição da saúde cardiometabólica
A uma maior condição física
À redução da duração do sono
A Atividade Física melhora o desempenho académico.
Verdadeiro
Falso
Ao praticares atividade física vais sentir-te menos cansada(o) no teu dia a dia
Verdadeiro
Falso
As crianças que são fisicamente ativas, apresentam menor risco de obesidade.
Verdadeiro
Falso
As crianças não devem realizar exercícios de força e flexibilidade.
Verdadeiro
Falso
quais desses são exemplos de exercício físico?
academia, ir no shopping, lavar roupas
treinamento de força, musculação, natação
ver televisão, passear com o cachorro, fazer macarrão
o que é necessário antes de qualquer exercício físico?
aquecimento
comer um bom prato de comida
quais dessas imagens representa uma atividade física?
atividades físicas e exercícios físicos podem ajudar nos doenças mentais?
sim,reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima.
não, eles apenas ajudam a melhorar a estética e a perda de peso.
