WorksheetsEducación Física 3°-4°- 5°
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
La finalidad de tener una alimentación saludable.
Consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
Mejora la capacidad de respuesta de tu sistema inmune. Evitamos enfermedades y disminuimos el riesgo.
Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL)
Todas las anteriores.
Son los alimentos llamados como el grupo de los energéticos.
Hidratos de carbono - grasas.
Hidratos de carbono,
Proteínas - Hidratos de carbono - grasas.
Proteínas - grasas.
Elemento que no es utilizado en la gimnasia rítmica.
Cinta
Bastones
Pelota
Aro
Clavas
Procedimiento de la respiración - relajación para realizar una correcta ejecución del ejercicio.
Inhalar al flexionar el tronco (contracción) y exhalar en la extensión (relajación) del tronco.
Exhalar al flexionar el tronco y inhalar en la extensión del tronco.
Relajarse antes de empezar.
Mirar hacia arriba en cada flexión de tronco.
Exhalar en las contracciones e inhalar en la relajación muscular.
¿Cuánto mide el campo de voleibol?
10m X 20m
12m x 24m
9m x 18m
9m x 19m
¿En qué parte del cuerpo se encuentra el biceps?
En la espalda.
En la pierna.
En el cuello.
En el brazo.
Los beneficios de la tecnología deportiva
Protege la salud de los participantes - Logra que el deporte llegue a mas personas - Permite decidir de manera mas justa,
Prevención - Logra que el deporte llegue a mas personas
Protege la salud de los participantes - Logra que el deporte llegue a mas personas - Penaliza en cada encuentro deportivo,
Protege la salud de los participantes - Logra que el deporte se observe modernizada - permite decidir de manera mas justa,
¿Para qué me sirve el calentamiento en la educación física?
Para no tener frio al momento de hacer ejercicio.
Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.
Por cuestión rutinaria.
¿Qué parte del cuerpo se esta ejercitando?
Brazos.
Abdominales
Glúteos.
Piernas
Cual no es considerado como parte de los inventos de la tecnología deportiva.
Silla de ruedas
Blind Cap - petos electrónicos.
Pulsómetro - ropa del futuro
Ligas de contracción muscular.
El Ojo de Halcón. - VAR - Replay
¿Forma de rotación en voleibol?
1, 3,4,5,6,2
1,6,5,4,3,2,
1,2,3,4,5,6,
,2,4,6,5,3,2
¿En qué consiste el ejercicio anaerobico?
El cual se puede realizar al aire libre.
El que se realiza todos los días en forma ininterrumpida.
El ejercicio físico que comprende actividades largas basadas el uso de pesas.
El ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza.
¿Cuál es el ejercicio aerobico?
Aquel que se desarrolla con poco peso y mayor intensidad.
Aquel que se desarrolla mediante aerobics con ausencia de oxigeno.
Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.
Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.
Deporte en el cual realizas pase, receptas, bloqueas, defiendes y apoyas.
Fútbol
Baloncesto
Voleibol
Ecuavoley
El voleibol fue creado?
William George Morgan, 1895
William George Morgan, 1885
Michael George Morgan, 1895
William George Morgan, 1845
Fundamentos técnicos del voleibol son:
Antebrazo, ataque, bloqueo, defensa, recepción y saque.
Antebrazo, toque de dedos, ataque, bloqueo, y saque.
Antebrazo, voleo, ataque, bloqueo, defensa, recepción y saque.
Antebrazo, voleo, ataque, bloqueo, defensa, recepción, saque tenis, saque flotante y saque en suspensión.
Diferencia entre los fundamentos técnicos: defensa - recepción
Ambos son defensivos.
Defensa se realiza del saque y recepción del ataque
Defensa se realiza del apoyo al bloqueo y recepción del saque flotante.
Defensa se realiza del ataque y recepción del saque.
Definición de acondicionamiento físico.
Es el desarrollo de capacidades a través del ejercicio para mejorar el rendimiento físico.
Entrenamiento del cuerpo con ejercicios solo de trabajo aeróbico.
Es la parte final de cada actividad física o también llamada ejercicios de elongación.
Es la combinación de ejercicios de fuerza; estática, dinámica, máxima, explosiva, resistencia, relativa, absoluta.
Definición de fuerza resistencia?
Es la que se realiza contra un objeto inamovible
La capacidad de realizar la mayor cantidad de repeticiones.
La capacidad de nuestro cuerpo de aplicar la mayor fuerza
La capacidad de poder ejercer la máxima fuerza
Cual es el orden de las fases de un calentamiento muscular.
Activación muscular - movimiento articular - estiramiento.
Estiramiento. - activación muscular - movimiento articular
Movimiento articular - activación muscular - estiramiento.
Estiramiento - entrada en calor.
