NEW
Font size
WorksheetsMETTITI ALLA PROVA!
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Quanti pasti dovrebbero essere consumati ogni giorno?
8
5
3
4
Cosa si intende per "alimentazione equilibrata"?
mantenimento dello stato di salute dell’individuo, con il giusto apporto di nutrienti attraverso un menù che sia il più possibile vario, equilibrato e completo
nutrirsi solo quando si ha necessità
mangiare in abbondanza finché non si è sazi
mangiare solo carne
Che cos’è la dieta?
mangiare poco
alimentarsi in modo equilibrato e corretto
mangiare solo alcune volte
mangiare una volta al giorno
Cosa succede se mangi al McDonald’s per un mese?
ingrassi e ti senti più in forma
perdi peso
prendi peso, aumenta il tuo livello di colesterolo e ci sono altre ricadute negative sulla salute
aumenta solo il colesterolo
Invece di mangiare tutti i giorni la carne, si possono consumare:
più legumi
più pasta, che è buona e fa bene
più verdura, specie quella rossa
più dolci
Consumare molti cibi surgelati, fa bene all’ambiente e alla nostra salute?
No: il loro trasporto è molto costoso e le loro proprietà nutritive si perdono nei processi di conservazione
Sì, molto perché possiamo mangiare cibi anche quando non sono di stagione
Solo i gelati
Solo la pizza
Quali sono le funzioni dei nutrienti?
energetica, plastica, metabolica
regolatrice, plastica, energetica
metabolica, calorica e plastica
regolatrice, plastica, calorica
Che cosa è questa?
Piramide egizia
Piramide metabolica
Piramide alimentare
Piramide dell'attività fisica
Alla base della piramide dell’attività fisica c’è:
il consiglio di camminare 30 minuti al giorno
fare un’ora di pesi tutti i giorni
correre per un’ora ogni giorno
il consiglio di non fare sport
L’anoressia è un disturbo alimentare che:
si manifesta con una voglia incontrollata di mangiare
non è un disagio
non richiede il consulto di un esperto
porta la persona ad essere sottopeso, a controllare continuamente le calorie ingerite
Quale di questi NON è un punto cardine della dieta mediterranea?
Usa sale e condimenti grassi al posto delle erbe aromatiche
consuma la carne in modo moderato
mangia pochi dolci
consuma tanti cibi di origine vegetale
Cosa significa questa immagine?
è la percentuale di verdura da mangiare
sono le calorie da smaltire in ogni pasto
è la piramide dell'attività fisica
è il corretto apporto calorico nei 5 pasti giornalieri
Quale di questi NON appartiene alle Linee Guida per una Sana Alimentazione?
controlla il peso e mantieniti sempre attivo
bevi ogni giorno tanta acqua
zuccheri, dolci e bevande zuccherate: quanti ne vuoi
grassi: scegli la qualità e limita la quantità
