Font size
WorksheetsMP1. Quins beneficis té l’activitat física?
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Marca dos beneficis de l'activitat física.
Ajuda a sentir-se millor
Provoca dolors a les articulacions com els genolls o els muscles
Prevé malalties
L'activitat física no té beneficis
L'activitat física té un munt de beneficis:
Ajuda a estar més relaxat, amb més energia i amb més facilitat per dormir i descansar.
Ajuda a estar més nerviós, amb menys energia i amb menys facilitat per dormir i descansar.
Disminueix la qualitat de vida
Empitjora la salut mental
L'activitat física... Marca totes les opcions correctes
Millora el funcionament de tot l'organisme
Tonifica els músculs, les artèries i el cor
No contribueix a millorar els ossos, les articulacions i el sistema nerviós.
També contribueix a la millora del ossos, les articulacions i el sistema nerviós.
Marca l'opció correcta:
20 minuts d'activitat física moderada millora el creixements de joves i infants
30 minuts d'activitat física moderada millora el creixements de joves i infants
30 minuts d'activitat física d'alta intensitat millora el creixements de joves i infants
10 minuts d'activitat física d'alta intensitat millora el creixements de joves i infants
Quants minuts es recomanen al dia d'activitat física? Marca totes les opcions correctes.
Adults i gent gran 60 minuts
Adults i gent gran 30 minuts
Nens i joves 60 minuts
Nens i joves 30 minuts
Quina és la millor opció?
Pujar i baixar escales mecàniques
Pujar i baixar per les escales normals
Pujar i baixar per l'ascensor
Cap de les anteriors és correcta
Quina és la millor opció? Marca totes les opcions correctes.
Anar a fer esport a la ciutat amb el fum dels cotxes
Anar a fer esport a la natura: platja, muntanya...
Caminar en la cinta del gimnàs
Anar a caminar a l'aire lliure
Quina activitat triaries per al cap de setmana si l'objectiu és ser una persona activa?
Anar al cinema
Fer una excursió a la natura
Anar en moto
Visitar una exposició
Què és millor? Marca totes les opcions que consideres...
Passar la majoria del dia asseguts davant del televisor
Anar a caminar a la tarda per les vinyes
Menjar una fruita entre àpats si tinc gana
Anar a la tenda a comprar donetes entre àpats si tinc gana
L’activitat física integrada en la rutina diària és una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties.
Vertader
Fals
