Font size
Worksheetsactivité physiqe 2 pro
Total questions: 25
Worksheet time: 16mins
L'activité physique c'est :
bouger son corps
bouger son corps dans tous les sens
bouger son corps et ses muscles afin de dépenser plus d'énergie qu'au repos
bouger son corps et ses muscles afin d'économiser de l'énergie
Un adulte doit faire une activité physique :
30 minutes par semaine
30 minutes par jour 2 à 3 fois par semaine
30 minutes par jour 4 fois par semaine
30 minutes par jour tous les jours de la semaine
Pour un adolescent l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) préconise
30 min d'activité physique par jour
1h d'activité physique par jour
2h d'activité physique par jour
Jouer à la console avec une manette est une activité sédentaire !
vrai
faux
Parmis ses organes, lesquels sont sollicités lors de l'activité physique ?
foie
muscles
cœur
système nerveux
pancréas
Pour se contracter, le muscle a besoin de :
lipides
protéines
dioxygène
glucose
dioxyde de carbone
Que produit un muscle en activité ?
du glucose
du dioxyde de carbone
du monoxyde de carbone
du dioxygène
L'activité physique diminue :
le stress et l'anxiété
le risque de maladie cardiovasculaire
les risques d'IST
les risques de SIDA
Quel(s) est (sont) le(s) bienfait(s) de l'activité physique sur le bien être MENTAL ?
meilleur concentration
diminution de l'estime de soi
amélioration de l'estime de soi
augmentation du stress
diminution du stress
L'organe à l'origine du message nerveux transmis aux muscles pour leur permettre de se contracter et de se relâcher est:
Le nerf moteur
Le nerf rachidien
Le cerveau
Le bras gauche
L'organe qui transmet le message nerveux jusqu'au muscle est:
Le nerf moteur
Le nerf rachidien
Le cerveau
Le bras gauche
Lors d'un effort physique:
Le rythme cardiaque augmente
Le rythme cardiaque diminue
Le rythme respiratoire augmente
La température du corp diminue
L'activité physique favorise en premier lieu :
la prise de poids
le développement de la masse et de la force musculaire
l'augmentation de la mémoire
l'augmentation du taux de cholestérol sanguin
Cocher l'affirmation exacte:
Plus l'activité physique est intense, plus les besoins en glucose et en dioxygène augmentent
Plus l'activité physique est intense, moins les besoins en glucose et en dioxygène sont importants
Les besoins en glucose et en dioxygène sont identiques quelle que soit l'intensité de l'activité physique
La sédentarité est:
Un mode de vie caractérisé par une faible activité physique
Un mode de vie caractérisé par une activité physique suffisante pour être en bonne santé
Sélectionner ce que représente le point 2
Os
Faisceau musculaire
Nerf
Muscle strié squelettique
Tendon
Sélectionner ce que représente le point 3
Os
Faisceau musculaire
Myofibrille
Muscle strié squelettique
Tendon
Sélectionner ce que représente le point 4
Os
Faisceau musculaire
Myofibrille
Muscle strié squelettique
Fibre musculaire
Sélectionner ce que représente le point 5
Os
Faisceau musculaire
Myofibrille
Muscle strié squelettique
Fibre musculaire
Sélectionner ce que représente le point 6
Os
Faisceau musculaire
Myofibrille
Muscle strié squelettique
Fibre musculaire
Sélectionner ce que représente le point 7
Os
Faisceau musculaire
Myofibrille
Muscle strié squelettique
Fibre musculaire
Sélectionner ce que représente le point 8
Os
Faisceau musculaire
Myofibrille
Muscle strié squelettique
Fibre musculaire
Retrouver la définition du mot:
Élasticité
Capacité à réagir à une excitation.
Capacité à s’étirer et à reprendre sa longueur initiale après étirement.
Capacité à gonfler et se raccourcir.
Capacité à maintenir une contraction partielle et permanente.
Retrouver la définition du mot:
Contractilité
Capacité à réagir à une excitation.
Capacité à s’étirer et à reprendre sa longueur initiale après étirement.
Capacité à gonfler et se raccourcir.
Capacité à maintenir une contraction partielle et permanente.
Proposer 4 moyens d'augmenter son activité physique sans que cela soit une activité sportive.
