Font size
WorksheetsStres
Total questions: 12
Worksheet time: 8mins
Stres to:
nieuleczalna choroba
rodzaj depresji
reakcja na nową sytuację
Stres może być pozytywny.
Prawda
Fałsz
Długotrwały stres może być szkodliwy dla naszego zdrowia.
Prawda
Fałsz
W obniżeniu stresu pomoże:
sen
rozmowa z bliskimi
zamknięcie się w sobie
unikanie posiłków
Stres egzaminacyjny może zdarzyć się każdemu.
Prawda
Fałsz
Stres nie ma wpływu na zdrowie naszego organizmu.
Prawda
Fałsz
Śmiech jest prostym sposobem radzenia sobie ze stresem.
Prawda
Fałsz
Stres to reakcja organizmu na
(a)
Jak oceniasz swój poziom stresu?
Bardzo wysoki
Wysoki
Średni
Niski
Brak stresu
Aktywność fizyczna jest jednym z sposobów radzenia sobie ze stresem.
Prawda
Fałsz
Stres:
zawsze jest negatywny
może być motywacją do działania
jest dobry dla organizmu
Technika "wspierające przedmioty":
Polega ona na złapaniu przedmiotu, który nam się dobrze kojarzy oraz wywołuje w nas pozytywne emocje.
Polega ona na delikatnym uszczypnięciu się w dłoń bądź nogę.
Polega na powtarzaniu sobie słowa bądź zdania które nas uspokaja.
Informacja zwrotna w formie "dasz radę", "jesteś przygotowany", "poradzisz sobie" pozwala na podniesienie pewności siebie oraz zmniejszenie stresu.
