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LA DIETA CORRECTA

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.
El consumo excesivo de refrescos, golosinas y frituras causan...
a)
Sueño
b)
Enfermedades respiratorias
c)
Sobrepeso y obesidad
d)
Flojera
2.
Podemos decir que la dieta es...
a)
Alimentarnos a diario
b)
Comer frutas y carbohidratos
c)
Comer a sus horas
d)
La cantidad y variedad de alimentos que consumimos diario.
3.
Las sustancias básicas que el organismo necesita para su buen funcionamiento...
a)
Los dulces y golosinas
b)
Los nutrimentos (proteínas, minerales, vitaminas, carbohidratos, etc)
c)
El agua y refrescos
d)
Lactobacilos
4.
Provienen de alimentos de origen animal y leguminosas, ayudan a regenerar y formar tejidos...
a)
Vitaminas y minerales
b)
Carbohidratos
c)
Proteínas
d)
Grasas y lípdos
5.
Los carbohidratos los obtenemos de los cereales principalmente y nos aportan...
a)
Energía
b)
Flojera
c)
Bienestar
d)
Alegría
6.
Los alimentos que nos proporcionan vitaminas y minerales son...
a)
Carne, leche y huevo.
b)
Pan, cereal y avena.
c)
Calabacita, zanahoria y papaya.
d)
Nuez, cacahuate y aceite.
7.
Las frutas y verduras nos proporcionan vitaminas y minerales principalmente y ayudan a...
a)
Que tengamos energía para movernos.
b)
Regenerar y formar tejido.
c)
Tener huesos y dientes sanos.
d)
El crecimiento y evitar enfermedades.
8.
Frida desayunó un huevo frito con aceite, bolillo y un vaso de leche.... ¿Qué nutrimento no esta presente en su desayuno?
a)
Vitaminas y minerales
b)
Proteínas
c)
Carbohidratos
d)
Grasas y lípidos
9.
Son causados por una mala alimentación y consiste en la acumulación de grasa en el abdomen...
a)
Dolores de cabeza
b)
Sobrepeso y obesidad
c)
Dolores en las rodillas
d)
Enfermedades respiratorias
10.
Son dos enfermedades causadas por el sobrepeso y la obesidad...
a)
Problemas cardiacos y diabetes.
b)
Resfriados y dolor de huesos.
c)
Diarrea y vómito
d)
Ceguera y sordera
11.

Característica que consiste en incluir alimentos de todos los grupos

a)

Suficiente

b)

Completa

c)

Inocua

12.

Mario practica muchos deportes, por lo que el necesita consumir mayor cantidad de nutrientes, esta característica de la dieta adecuada es...

a)

Completa

b)

Adecuada

c)

Suficiente

13.

Es la variedad y cantidad de alimentos que consumimos de manera cotidiana

a)

Dieta

b)

Alimentación

c)

Nutrición

14.

Al lavar los alimentos antes de prepararlos, así como nuestras manos estamos practicando la característica de...

a)

Completa

b)

Adecuada

c)

Inocua

15.

Si consumo alimentos que se dan en la región donde vivo y que están al alcance de mi presupuesto, se refiere a:

a)

Adecuada

b)

Variada

c)

Completa

16.

Son las sustancias básicas que el organismo necesita para su buen funcionamiento, se encuentran en los alimentos.

a)

Nutrientes

b)

Vitaminas

c)

Minerales

17.

Dentro de la dieta del día de hoy consumí lechuga y jitomate, mañana consumiré una ensalada de zanahoria con brócoli, por lo tanto mi dieta está siendo...

a)

Suficiente

b)

Completa

c)

Variada

18.

¿Cómo se clasifican los nutrimentos?

a)

En frutas, verduras y agua.

b)

Proteínas, carbohidratos, lípidos, vitaminas, y minerales.

c)

Cereales, alimentos de origen animal, frutas y verduras

19.

Es la acción por medio de la cual ingerimos los alimentos y bebidas

a)

DIETA

b)

ALIMENTACIÓN

c)

NUTRICIÓN

20.

Es el proceso por el cual el organismo obtiene de los alimentos y las bebidas los nutrimentos que necesitamos

a)

DIETA

b)

NUTRICIÓN

c)

ALIMENTACIÓN