NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Name
Class
Date
1.
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
a)
supaya dapat bermain dengan seronok
b)
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan
aktiviti
c)
supaya kaki dan tangan tidak sakit
d)
agar aktiviti selamat dijalankan
2.
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
a)
lipatan
b)
imbangan
c)
kecergasan
d)
regangan
3.
Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali ....
a)
memakai kasut sukan yang sesuai
b)
berstoking
c)
memakai topi keselamatan semasa berbasikal
d)
memakai baju dan seluar sukan yang sendat
4.
Kamu perlu menguasai _____________________________ supaya badan stabil serta dapat menerima dan menghantar bola dengan tepat.
a)
pemanasan badan
b)
regangan
c)
kemahiran gerak kaki pelbagai arah
d)
kemahiran menendang
5.
Tangan perlu pantas _________________ ketika membuat gerak kaki pelbagai arah.
a)
menyangga
b)
menepis
c)
menangkap
d)
melantun
6.
Aktiviti yang ditunjukkan dalam video adalah
a)
Takel
b)
menjaring
c)
Agility Drill
d)
posisi sedia
7.
高点
a)
LOMPAT JAUH
b)
LOMPAT TINGGI
c)
BOLA KERANJANG
d)
BOLA SEPAK
8.
1. Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
a)
Naik turun bangku
b)
Berbasikal
c)
Menyanyi
d)
Berjogging
9.
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
a)
lipatan
b)
imbangan
c)
kecergasan
d)
regangan
10.
Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.
a)
dua
b)
tiga
c)
empat
d)
lima
11.
Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali ....
a)
memakai kasut sukan yang sesuai
b)
berstoking
c)
memakai topi keselamatan semasa berbasikal
d)
memakai baju dan seluar sukan yang sendat
12.
Semangat kesungguhan boleh dipupuk dengan cara-cara berikut kecuali ....
a)
berlatih mengikut jadual.
b)
berkeyakinan
c)
berazam untuk berjaya.
d)
mudah berputus asa.
13.
Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?
a)
gayut palang
b)
lari berpagar
c)
ketinting
d)
bermain bola sepak
14.
Sebelum memulakan aktiviti PJ guru hendaklah memastikan murid
a)
gembira
b)
sakit
c)
sihat
d)
berpakaian PJ dan dalam keadaaan sihat
15.
Kehidupan seseorang akan menjadi lebih teratur dan berdisplin sekiranya ada…
a)
amalan merokok
b)
senaman pagi
c)
jadual harian
d)
buku diari
Reset
