Worksheetslatihan soal PENJASORKES
Total questions: 31
Worksheet time: 23mins
Pada saat permainan sepak bola sedang berlangsung, wasit tidak perlu menghentikan permainan untuk sementara waktu, jika terjadi ….
Heading
Hands ball
Pelanggaran
Pemain cidera
Fould
Apa fungsi dari titik tengah lapangan sepak bola...
Tempat tanda pertandingan dimulai
Tempat tanda free kick
Tempat awal pertandingan dimulai maupun memulai setelah terjadi goal
Tempat pusat lapangan
Tempat kumpul para pemain lawan maupun kawan.
Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat permain menguasai bola di sebut ….
Shooting
Dribbling
Lay-up
Jumping
Pivot
Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . .
menjaga daerah pertahanan
menghalangi pergerakan pemain lawan
memasukkan bola ke ring regu lawan
memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerahnya
menampilkan tehnik bermain basket yang indah
Pemain bulutangkis dapat segera mengembalikan bola smessh yang keras dari lawan dan bahkan dapat menempatkan kock pada posisi yang menyulitkan lawan termasuk dalam gerak….
Refleks
Fundamental
Sistematis
Transfer positif
Gerakan cepat
Pukulan drive adalah...
pukulan pendek yang dilakukan di depan net dan diarahkan ke depan net di daerah lapang lawan.
pukulan jauh dengan hasil pukulan melambung. Pukulan overhead clear (pukulan lob) harus benar-benar dikuasai, sebab pukulan jenis ini sama dengan beberapa pukulan lainnya.
jenis pukulan yang cepat dan mendatar. Umumnya pukulan ini digunakan dalam permainan ganda.
jenis pukulan yang keras dan tajam. Pukulan smash bertujuan untuk memetikan lawan secepat-cepatnya.
pukulan bola mendatar dan cepat kea rah samping kanan atau kiri lawan.
Pengertian dari pukulan smash adalah
pukulan pendek yang dilakukan di depan net dan diarahkan ke depan net di daerah lapang lawan.
pukulan jauh dengan hasil pukulan melambung. Pukulan overhead clear (pukulan lob) harus benar-benar dikuasai, sebab pukulan jenis ini sama dengan beberapa pukulan lainnya.
jenis pukulan yang cepat dan mendatar. Umumnya pukulan drive digunakan dalam permainan ganda.
jenis pukulan yang keras dan tajam. Pukulan smash bertujuan untuk memetikan lawan secepat-cepatnya.
pukulan pertama untuk mengawali permainan bulutangkis.
Dalam permainan bulu tangkis, jenis gerakan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan badan dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif dinamakan...
Morework
Homework
Footwork
Backwork
Forwork
Pukulan dilakukan pelan dengan perkiraan akan melewati net dan garis terdepan lapangan permainan lawan dinamakan...
Service samping
Service panjang
Service pendek
Service menengah
Service sedang
Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat . . .
meningkatkan kinerja dalam bekerja
meningkatkan tarap hidup
mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan
membentuk tubuh yang elastis
menunjukkan performa yang baik
Gerakan mencium lutut dalam sikap duduk dengan paha dan kaki tetap menempel di lantai dalam 10 kali hitungan, merupakan bentuk latihan . . .
kekuatan
kelentukan
kelincahan
keseimbangan
daya tahan
Beberapa unsur latihan dibawah ini bertujuan untuk melatih kekuatan, kecuali . . .
sit-up
full-up
push –up
back lift
shutle run
Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada saat bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut .
keseimbangan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
kelincahan
Shuttle run (lari bolak-balik) dengan jarak 10 meter sambil memindahkan bola dengan dibatasi waktu 30 detik, termasuk latihan . . .
kecepatan
keseimbangan
kelincahan
ketrampilan
kekuatan
Ketika melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu yaitu
Punggung
Badan
Kedua tangan
kedua kaki
semua salah
Apa perbedaan lari dengan jalan
Jika Jalan langkahnya panjang dan lambat, jika lari langkahnya pendek, cepat.
Jika Jalan langkahnya pendek dan lambat, jika lari langkahnya panjang, cepat.
Jika Jalan langkahnya panjang dan cepat, jika lari langkahnya pendek, lambat.
Jika lari terdapat kedua kaki fase melayang, jika jalan salah satu kaki akan selalu menapak di alas tempak kaki.
Jika Jalan langkahnya panjang dan cepat, jika lari langkahnya pendek, cepat.
Tujuan utama lompat jauh adalah ....
menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama
mencapai lompatan yang setinggi-tingginya
mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya
menggunakan gaya menggantung yangsebaik-baiknya
salah semua
Ada sedikit perbedaan antara gerakan lari jarak menengah sedikit dan gerak lari cepat. Perbedaan itu ada pada ...
Pencatatan waktu
Cara kaki melangkah
Pengambilan start
Cara kaki menapak
Cara memasuki finish
Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika ... telah memasuki finish.
Badannya
Kakinya
Punggungnya
Semua benar
Kepalanya
Narkoba jenis apa yang sering digunakan oleh atlet untuk meningkatkan performa mereka?
Kokain
Ganja
Heroin
Steroid
semua benar
Apa yang menjadi efek jangka panjang dari penggunaan narkoba?
Mengalami perubahan mood
Mengalami kantuk yang berlebihan
Mengalami ketergantungan dan kerusakan organ tubuh
Mengalami gangguan pencernaan
semua salah
Salah satu tujuan senam adalah
Mengurangi kelelahan
mengurangi berat badan
menambah nafsu makan
memperbaiki bentuk sikap dan berguna untuk kesehatan
menjaga kesehatan
Apa yang dimaksud dengan narkoba?
Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit
Zat-zat yang dapat memengaruhi kerja otak dan sistem saraf pusat
Jenis makanan yang dapat memicu ketergantungan
Zat-zat yang digunakan untuk menghasilkan energi dalam tubuh
semua benar
Pergaulan yang membawa pengaruh positif bagi perkembangan kepribadian seseorang disebut...
pergaulan masa kini
pergaulan tradisional
pergaulan sehat
pergaulan tidak sehat
pergaulan kuat
Berikut ini merupakan risiko penyalahgunaan narkoba, yaitu...
kebugaran
meningkatkan daya tahan tubuh
menambah nafsu makan
kecanduan
kelaparan
Senam lantai adalah bagian dari senam....
Aerobic
Militer
Artistic
Akrobatik
Umum
Apa yang dimaksud dengan jenis-jenis lemak dalam makanan?
Lemak jenuh, lemak tidak jenuh tunggal, dan lemak tidak jenuh ganda
Lemak jenuh, lemak trans, dan lemak tak jenuh tunggal
Lemak trans, lemak tak jenuh tunggal, dan lemak tak jenuh ganda
Lemak jenuh, lemak tak jenuh tunggal, dan lemak tak jenuh ganda
jawaban A dan B benar
Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah ……..
Untuk penilaian
Untuk persiapan gerak lanjutan
Untuk kreatifitas
Untuk keselamatan
Untuk kelancaran gerak
Apa yang menjadi sumber energi utama dalam sel-sel manusia?.
Oksigen
Glukosa
Air
Lemak
semua benar
Apa yang menjadi ciri-ciri dari tumbuhan berbiji?
Menghasilkan spora
Tidak memiliki akar, batang, dan daun
Memiliki pembuluh angkut xilem dan floem
Mengalami metamorfosis selama siklus hidupnya
semua salah
Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....
kepala
dada
tangan
kaki
paha
