Font size
WorksheetsWpływ aktywności fizycznej na zdrowie.
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na układ mięśniowy?
Zanikanie mięśni przez zbyt dużą ilość skurczów
Zmiana objętości mięśni
Mniej sprawny odpływ limfy naczyniami chłonnymi
Zanikanie mechanizmu hipertrofii
Wybierz wszystkie skutki aktywności fizycznej na układ kostny.
Zapobieganie rozwoju osteoporozy
Mniejsze ryzyko złamań
Zwiększona twardość i wytrzymałość kości
Wskaż zdanie prawdziwe.
Osoby w podeszłym wieku nie powinny ćwiczyć, ponieważ są bardziej narażone na złamania.
Dzięki aktywności fizycznej sieć naczyń wieńcowych się zmniejsza.
Aktywność fizyczna usprawnia funkcjonowanie układu oddechowego.
Aktywność fizyczna jest powodem zaparć i problem jelitowych.
Czym jest neurogeneza?
To proces zanikania neuronów.
To proces powstawania nowych neuronów.
To proces występujący tylko u osób w podeszłym wieku.
To pierwszy stopień choroby Alzheimera.
Aktywność fizyczna zmniejsza liczbę krwinek białych.
Prawda
Fałsz
Na kogo aktywność fizyczna wpływa najlepiej, powodując lepszy nastrój?
Na dzieci.
Na mężczyzn.
Na osoby starsze.
Na wszystkich wpływa tak samo.
Podczas godziny aktywności fizycznej spala się około
400 kcal
250 kcal
512 kcal
300 kcal
Aktywność fizyczna nie jest potrzebna do odchudzania się, wystarczy tylko dieta.
Prawda
Fałsz
Ile min. musi trwać wysiłek fizyczny , by wydzieliły się endorfiny?
około 15 minut
około 42 minut
około 1 godziny
około 30 minut
Ćwiczenia fizyczne wpływają na poprawę czynności serca.
Prawda
Fałsz
