WorksheetsPJOK KELAS X (PAS GENAP)
Total questions: 25
Worksheet time: 50mins
Badan yang merumuskan peraturan pertandingan sepak bola Internasional adalah ….
FIFA
UEFA
PSSI
VBSI
PBSI
Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu adalah ….
10 orang
11 orang
12 orang
6 orang
5 orang
Teknik menghentikan bola bergantung pada ….
teknik yang baik
teknik yang mudah
datangnya bola
bola melingkar
keadaan bola
Dribbling adalah teknik dasar sepak bola yang berarti ….
menendang
mengontrol
menahan
mengoper
menggiring
Pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut ….
striker
gelandang
kipper
guard
kiper
Lama permainan sepak bola adalah…
2 X 20 menit
2 X 35 menit
2 X 45 menit
2 X 90 menit
2 X 15 menit
Apabila terjadi pelanggaran di daerah garis gawang lawan akan menghasilkan ….
tendangan pinalti
tendangan bebas
tendangan pojok
tendangan offsed
tendangan gawang
Nilai yang harus dicapai dalam satu game dalam permainan tenis meja adalah ….
24 poin
23 poin
30 poin
22 poin
21 poin
Pukulan servis dalam tenis meja dilakukan secara bergantian, pergantian servis tersebut dilakukan dengan hitungan kelipatan berapa ….
kelipatan dua
kelipatan lima
kelipatan empat
kelipatan satu
kelipatan enam
Dibawah ini adalah nomor-nomor yang di pertandingkan tenis meja yaitu ….
ganda, double, dan campuran
tunggal, campuran,dan coupel
ganda campuran, ganda, dan tunggal
campur dan ganda
campuran dan tunggal
Agar menjadi pemain tenis meja yang berprestasi, maka pemain wajib menguasai ….
kuat, sehat,dan rajin
rajin, kuat makan,dan tidur
teknik dan taktik dengan baik, dan benar
pantang menyerah
yang penting semangat dan pantang menyerah
Lari estafet termasuk dalam cabang atletik ….
nomor lari cepat
nomor lari jarak jauh
nomor lompat jauh
nomor empar martil
nomor tolak peluru
Di bawah ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari estafet, yaitu ….
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
4 x 400 meter dan 4 x 800 meter
4 x 50 meter dan 4 x 100 meter
4 x 10 meter dan 4 x 200 meter
4 x 100 meter dan 4 x 200 meter
Cara menerima tongkat estafet dengan cara melihat biasanya di sebut dengan….
blocking
hand stand
non visual
visual
head stand
Panjang daerah pertukaran tongkat estafet adalah ….
16 meter
17 meter
18 meter
19 meter
20 meter
Latihan menggerakkan otot-otot dan persendian tubuh sering di sebut juga ….
latihan ritmik
latihan akrobatik
latihan aerobic
latihan salto
latihan terbang
Gerakan perenggangan yang di lakukan dengan cara menahan gerakan di namakan ….
perenggangan statis
perenggangan dinamis
perenggangan kontraksi
perenggangan fleksibel
perenggangan relaksasi
Unsur-unsur yang terkandung dalam latihan pengembangan tubuh adalah ….
unsur kecepatan
unsur kelincahan
unsur kekuatan
unsur kelentukan
unsur kekebalan
Yang tidak termasuk bentuk-bentuk gerakan pemanasan berikut ini adalah ….
berlari-lari
memukul bola voli
melompat-lompat
jalan ditempat
meliuk-liukan badan
Meliuk-liukan kepala kekiri dan kekanan merupakan gerakan latihan ….
perenggangan otot leher
perenggangan otot bahu
perenggangan otot tungkai
perenggangan otot pinggang
perenggangan sendi pinggang
Gerakan memutar-mutarkan lengan merupakan gerakan latihan ….
perenggangan otot leher
perenggangan sendi bahu
perenggangan otot tangan
perenggangan otot jari
perenggangan otot pinggang
Cara pemindahan tongkat estafet yang sipenerima tongkat tanpa menoleh kebelakang di namakan cara ….
non-visual
sight pass
visual
short blink
blink
Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….
depan
samping kanan
samping
samping kiri
belakang
Membungkukan badan ke depan, kedua kaki lurus, kepala ditundukan, dan telapak tangan menyentuh tanah merupakan latihan ….
pelemasan sendi pinggul
pelemasan sendi lengan
pelemasan sendi pinggang
pelemasan sendi pinggul, pinggang, dan lutut
pelemasan sendi bahu, lengan dan tangan
Permainan bola basket berasal dari negara….
Jerman
Inggris
Batam
Amerika serikat
Indonesia
