wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SYOKNYA TIDUR

Total questions: 20

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

APAKAH TAJUK KAPSUL VAKSIN SANTAPAN DIRI 3.0 PADA HARI INI?

a)

SYOKNYE TIDUR

b)

SYIOKNYA TIDUR

c)

SYOKNYA TIDUR

d)

SYOKNYA TIDOR

2.

KEKURANGAN TIDUR AKAN MEMPENGARUHI?

a)

SISTEM PERKUMUHAN BADAN

b)

SISTEM PENCERNAAN BADAN

c)

SISTEM SARAF BADAN

d)

SISTEM PERTAHANAN BADAN

3.

APAKAH YANG DIMAKSUDKAN DENGAN TIDUR YANG TIDAK SIHAT?

a)

TIDUR KURANG 7 JAM

b)

TIDUR KURANG 6 JAM

c)

TIDUR LEBIH 8 JAM

d)

TIDUR LEBIH 9 JAM

4.

BERAPAKAH TEMPOH LAMA TIDUR YANG MENCUKUPI?

a)

6-8 JAM

b)

6-9 JAM

c)

7-9 JAM

d)

7-8 JAM

5.

NYATAKAN MASALAH KESIHATAN YANG DIHADAPI DISEBABKAN TIDUR YANG TIDAK SIHAT?

a)

RISIKO DIABETES

b)

BERAT BADAN BERKURANG

c)

PENING KEPALA

d)

KURANG FOKUS

e)

DEPRESI

6.

BERAPA JAM YANG DIPERLUKAN UNTUK TIDUR BAGI KANAK-KANAK YANG BERUMUR 1 HINGGA 3 TAHUN?

a)

11-13 JAM

b)

14-15 JAM

c)

12-14 JAM

d)

14-15 JAM

e)

10-11 JAM

7.

BERAPA JAM YANG DIPERLUKAN UNTUK TIDUR BAGI KANAK-KANAK YANG BERUMUR 5 HINGGA 12 TAHUN?

a)

11-13 JAM

b)

10-11 JAM

c)

7-9 JAM

d)

8.5-9.25 JAM

8.

KAWAL TIDUR PADA WAKTU PAGI SELAMA?

a)

10-30 MINIT

b)

10-20 MINIT

c)

20-30 MINIT

d)

30-40 MINIT

9.

TIDUR DALAM KEADAAN GELAP AKAN MENINGKATKAN HORMON?

a)

MELANTONIN

b)

MELATONIN

c)

MALATONIN

d)

MALETONIN

10.

BERAPAKAH MASA YANG SESUAI UNTUK MENGETEPIKAN KERJA-KERJA YANG DILAKUKAN SEBELUM TIDUR?

a)

3-4 JAM

b)

1-2 JAM

c)

2-3 JAM

d)

2-4 JAM

11.

KESAN KERAP BERJAGA MALAM SEPERTI BERIKUT, KECUALI?

a)

GANGGUAN FUNGSI KOGNITIF

b)

GANGGUAN FUNGSI AFEKTIF

c)

LEMAH BADAN

d)

TIADA DAYA TUMPUAN

12.

KERAP BERJAGA MALAM AKAN MENGGANGGU PERUBAHAN HORMON?

a)

CALCITONIN

b)

AMYLIN

c)

INSULIN

d)

TIROKSIN

e)

KORTISOL

13.

BERAPA LAMAKAH PURATA RAKYAT MALAYSIA TIDUR SETIAP MALAM?

a)

5.3 JAM

b)

6.3 JAM

c)

7.3 JAM

d)

8.3 JAM

14.

BERAPAKAH BILANGAN INDIVIDU YANG MENGAMBIL MASA 30 MINIT UNTUK LENA?

a)

4 DARIPADA 10 ORANG

b)

3 DARIPADA 10 ORANG

c)

5 DARIPADA 10 ORANG

d)

6 DARIPADA 10 ORANG

15.

BERAPA PERATUS RAKYAT MALAYSIA MENONTON TV DAN BERMAIN GAJET SEBELUM TIDUR?

a)

15%

b)

25%

c)

35%

d)

45%

e)

55%

16.

BERAPA PERATUS KADAR PENGURANGAN SERANGAN SAKIT JANTUNG APABILA TIDUR YANG MENCUKUPI?

a)

8%

b)

18%

c)

28%

d)

38%

17.

SIAPAKAH GURU BESAR SK NONG CHIK?

a)
b)
c)
d)
e)
18.

NYATAKAN BARISAN PENOLONG KANAN SK NONG CHIK?

a)
b)
c)
d)
e)
19.

DIMANAKAH TERLETAK BILIK BIMBINGAN DAN KAUNSELING SK NONG CHIK?

a)

TINGKAT 1, BLOK A

b)

TINGKAT 2, BLOK B

c)

TINGKAT 2, BLOK A

d)

TINGKAT 1, BLOK B

e)

TINGKAT 2, BLOK C

20.

SIAPAKAH PEMIMPIN MUDA YANG MENGALU-ALUKAN KEHADIRAN MURID PADA SETIAP PAGI?

a)

PENGAWAS SEKOLAH

b)

PENGAWAS PUSAT SUMBER

c)

STUDENT LEADERS BOARD

d)

PEMBIMBING RAKAN SEBAYA

e)

KETUA KELAS