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WorksheetsGestión de emociones 5to
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Las emociones son:
Temporales y breves
Pueden ser moderados o intensas
Dependen de lo que es importante para nosotros
Todas las anteriores
Es una respuesta a algo inesperado, inusual o que no llegamos a comprender:
(a)
¿El miedo como respuesta nos sirve para?
Protegernos y busquemos ponernos a salvos…
Fomenta el apoyo del grupo y estimula la cohesión social
Su expresión estimula el encuentro y compartir con otras personas
Alejarnos y no nos pueda ser dañino
¿La ira nos sirve para?
Protegernos y busquemos ponernos a salvos…
Su expresión estimula el encuentro y compartir con otras personas
Alejarnos y no nos pueda ser dañino
Defendernos de la agresión o defender lo que consideramos nuestro
Carmen es una estudiante de 5to de secundaria está enamorado de un chico de la otra sección, un día al pasar por esa sección ve al chico que le gusta y se le caen sus cosas y ella se pone colorada y solo quiere desaparecer de allí.
¿Qué componente de la emoción podemos encontrar?
Componente conductual
Componente fisiológica
Componente cognitiva
No se presenta ninguna emoción.
El decir: qué mala suerte tengo siempre, es parte del componente:
Componente conductual
Componente fisiológica
Componente cognitiva
De estrategia
Para manejar mis emociones lo primero que debo realizar es:
Autorregularlas contando hasta 10
Reprimir esa emoción antes que me delate
Procurar reflexionar sobre lo que me está pasando
Reconocer e identificar de qué manera se presentan en nosotros
Reconocer las emociones que generan pensamientos irracionales y cambiarlas, pertenecen a:
Postergación de la gratificación
Tolerancia a la frustración
Manejo de emociones
A ninguna de las anteriores
Sofía entró al cuarto de su hermana y la encontró llorando. Le preguntó el motivo y ella le contó, muy triste, que su enamorado le había escrito para decirle que ya no continuarían como pareja, que ya no la amaba. Sofía la abrazó y lloró junto con su hermana.
Sofia demuestra tristeza
Sofia demuestra emociones
Sofia demuestra empatía
Sofia demuestra asertividad
¿Qué es la gestión emocional?
Se refiere a los impulsos que nos lleva a actuar
Se trata de programas de actuación de los que somos dotados
Se refiere a ser conscientes de las emociones que sentimos, aceptarlas y regularlas si es necesario
