WorksheetsPJOK Kls 3
Total questions: 20
Worksheet time: 22mins
Gerakan membungkukkan badan di atas bertujuan untuk ….
Melemaskan otot paha
Melemaskan otot tangan
Melemaskan otot kaki
Melemaskan otot pinggang
Nama permainan tradisional tersebut yang tepat adalah ….
Ular tangga
Galasin atau gobak sodor
Jungkat - jungkit
Lompat tali
Salah satu permainan pramuka yang membutuhkan kerjasama adalah, kecuali ….
Arung jeram
Lompat tongkat
Lompat tali
Galasin
Nama permainan diatas adalah ….
Galasin
Gobak sodor
Ular tangga
Jala ikan
Gerakan pendinginan yang benar adalah ….
Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan perlahan.
Tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan dengan kuat.
Mandi dikamar mandi sekolah
Menggunakan kipas angin yang ada di ruang perpustakaan.
Gerakan yang sesuai dengan gambar diatas adalah ….
Membungkuklah kedepan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kebelakang.
Rentangkan tangan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kekanan
Rentangkan tangan, kaki kiri diangkat lurus kedepan.
Membungkuklah kebelakang. Rentangkan keduatangan.
Amati Langkah kegiatan berikut!
(1) Lalu, melompatlah sambil melepaskan genggaman.
(2) Kemudian, mendarat dengan sempurna.
(3) Lakukan gerakan memutar setengah lingkaran.
(4) Berdiri tegap.
(5) Rentangkan keduatangan keatas.
(6) Genggamlah dahan kayu pohon dengan kuat.
(7) Berayunlah kedepan dan kebelakang sebanyak 4 ayunan.
Urutan yang benar untuk melakukan gerakan berayun adalah ….
(4) – (1) – (6) – (7) – (2) – (3) – (5)
(4) – (7) – (5) – (1) – (3) – (2) – (6)
(4) – (5) – (6) – (7) – (1) – (3) – (2)
(4) – (5) – (3) – (1) – (6) – (2) – (4)
Gerakan di atas merupakan contoh gerakan ….
Berlari
Berjongkok
Berdiri
Melompat
Alat yang digunakan berdasarkan gambar tersebut adalah ….
Bola golf
Bola plastik
Bola kasti
Bola pingpong
Nama aktivitas pada gambar tersebut adalah ….
Senam Ritmik
Senam Kesehatan
Senam Aerobik
Senam Poco-poco
Alat yang akan digunakan pada aktivitas tersebut adalah ….
Simpai
Kincir angin
Tongkat berpita
Tongkat panjang
Andi dan teman-temannya sedang melakukan kegiatan jasmani disekolah. Alat yang digunakan Andi dan temannya adalah ….
Kayu berbentuk bulat
Ban sepeda
Tongkat berpita
Simpai
Gambar diatas contoh gambar berenang menggunakan alat pelampung ….
Papan luncur
Ban lengan
Ban renang
Rompi renang
Gambar tanda peringatan tersebut artinya ….
Dilarang terjun dikolam dangkal
Dilarang berenang sendiri
Tanda kedalaman air
Dilarang terjun dikolam dangkal
Dibawah ini upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air, kecuali ….
Gunakan pelampung
Lakukan pemanasan untuk mencegah cedera
Berlatih berenang di kolam yang dangkal
Makan yang banyak sebelum berenang
Berdasarkan gambar diatas posisi lengan yang benar adalah ….
Kedua lengan lurus keatas, di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.
Kedua lengan saling bersentuhan, di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.
Kedua lengan agak keatas, di atas telinga dengan ibu jari saling berkaitan.
Kedua lengan agak rendah, di bawah telinga dengan ibu jari saling berkaitan.
Sebutkan 3 macam permainan tradisional!
Galasin atau gobak sodor
bentengan
egrang
mobile legend
Sebutkan tahapan cara melakukan gerakan pada gambar diatas!
Berdirilahtegak. Ayunkantangankebelakang.
Lalu, dorong ke depan dan bungkukkan tubuhmu sambil menekukkan lutut.
Meloncatlah kedepan dan mendarat dengan baik
Mendarat di air
Sebutkan 3 alat yang biasa digunakan untuk aktifitas jasmani!
Simpai
tongkat berpita
bola
karet gelang
Sebutkan 3 upaya menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air!
Gunakan pelampung
Lakukan pemanasan untuk mencegah cedera
Berlatih berenang dikolam yang dangkal
berenang sendiri
