Qual destas bebidas deve ser evitar perto da hora do sono?

Que nome se dá a sensação de cansaço causada pela dificuldade de dormir ou de manter o sono durante a noite?

O QUE SIGNIFICA TER QUALIDADE DE VIDA?

É importante ter hábitos de sono regulares?

O exercício físico é importante para a higiene do sono?

A importância de uma alimentação saudável tem influência na qualidade do sono?

Dormir mal e poucas horas pode influenciar a aprendizagem?

Dormir mal e pouco pode provocar doenças de saúde?

Que tipo de doenças pode provocar um sono insuficiente e de pouca qualidade?

O alzheimer está relacionado com a higiene do sono?

Antes de adormeceres deves estar ligado a dispositivos móveis?

Caracteriza-se por pequenas interrupções na respiração durante o sono.

Caracteriza-se pela dificuldade de conseguir dormir ou manter o sono durante a noite.

Este distúrbio tende a desaparecer quando a

criança cresce, porém em casos mais severos um médico deve ser consultado.

Evite acordar a pessoa durante o acontecimento, pois ela pode se assustar, o correto é conduzi-la novamente para a cama.

As pessoas que sofrem deste distúrbio rangem os dentes ou apertam os maxilares, fazendo uma pressão excessiva enquanto dormem.

Evitar consumir antes de dormir __________ ou que contenham substâncias estimulantes principalmente às derivadas da cafeína.