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Worksheetscapacidades condicionales
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
El concepto de capacidad condicional lo podemos vincular a :
Deportistas profesionales únicamente
Capacidades que no se pueden mejorar con el entrenamiento
El rendimiento físico de un individuo
¿ Cuáles de las siguientes corresponden a una capacidad condicional ?
Fuerza - Agilidad - Reflejos
Fuerza - Resistencia - Velocidad
Flexibilidad - Fuerza - Resistencia - Velocidad
Resistencia - Coordinación
Una persona que se entrena para correr una maratón de 10 K ( kilómetros ) debe trabajar sobre su :
Fuerza
Resistencia
Velocidad
¿ Con qué parte de la clase podemos relacionar la Flexibiliad ?
Entrada en calor
Ejercicio de pase y recepción
Elongación
Partido de Handball
Para trabajar la velocidad debemos realizar esfuerzos :
de alta intensidad y que perduren en el tiempo
de alta intensidad y en períodos cortos de tiempo
de baja intensidad y que perduren en el tiempo
¿ Cuál es la mejor manera de potenciar las capacidades condicionales ?
Entrenando
No se pueden mejorar
Sin entrenamiento
A la hora de entrenar sus capacidades condicionales, un deportista :
Las entrena según el deporte que práctica
No tiene en cuenta el deporte que práctica.
Son aquellas cualidades que determinan la condición física de las personas y que son mejorables con el entrenamiento, el rendimiento físico de un individuo está determinado por ellas.
Fuerza
Resistencia
Capacidades Condicionales
Capacidades Coordinativas
¿En qué deporte de acción física se ocupan las capacidades condicionales?
Baloncesto
Todos
Soccer
Ninguno
La capacidad que permite desarrollar un trabajo mediante la oposición y/o superación de una resistencia ya sea interna o externa, modificando el estado de reposo o movimiento de un cuerpo a través del accionar de los músculos es la:
Fuerza
Resistencia
Flexibilidad
Velocidad
Selecciona el/los ejemplos dónde se distinga principalmente la fuerza
Cuando un maratonista recorre 15 km diarios en su entrenamiento
Cuando un nadador realiza 1500 mts de crol a ritmo lento
Cuando un basquetbolista realiza 4 series de sentadilla libre con peso adicional
¿Qué es la resistencia?
La capacidad que permite desarrollar un trabajo mediante la oposición y/o superación de una resistencia ya sea interna o externa, modificando el estado de reposo o movimiento de un cuerpo
Capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible
La capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga, la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
Selecciona el/los ejemplos dónde se distinga principalmente la resistencia
Cuando un basquetbolista realiza 4 series de sentadilla libre con peso adiciona
Cuando un maratonista recorre 15 km diarios en su entrenamiento
Cuando un gimnasta realiza una redondilla atrás
¿Qué es la flexibilidad?
La capacidad que permite desarrollar un trabajo mediante la oposición y/o superación de una resistencia ya sea interna o externa, modificando el estado de reposo o movimiento de un cuerpo
Capacidad que tienen las articulaciones y músculos para realizar movimientos con la mayor amplitud posible
La capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga, la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
¿Los corredores de maratones deben de desarrollar la fuerza PRINCIPALMENTE para cumplir sus objetivos ?
VERDADERO
FALSO
