Font size
Worksheetsles rythmes biologiques et le sommeil
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Quelle est la définition d’un rythme biologique ?
Phénomène biologique naturel totalement indépendant de la volonté et influencé par des facteurs extérieurs, se répétant à intervalles réguliers dans le temps
Nombre de cycles respiratoires en une minute
Nombre de battements cardiaques par minute
Comment s’appelle un rythme biologique dont la période est d’environ 24 heures ?
Le rythme ultradien
Le rythme circadien
Le rythme infradien
Quel est l’exemple de rythme circadien ?
Le cycle menstruel
Les battements du cœur
Le sommeil
Quel est le synchronisateur externe des rythmes biologiques le plus important ?
La vieillesse
La pluie
L’alternance du jour et de la nuit
Quelle est l’hormone du sommeil ?
La mélatonine
La testostérone
La progestérone
Quelles causes peuvent désynchroniser les rythmes biologiques ?
Le travail posté
Le décalage horaire lors d’un voyage
La pratique d’un sport
Quelles causes peuvent désynchroniser les rythmes biologiques ?
Le travail posté
Le décalage horaire lors d’un voyage
La pratique d’un sport
Quels peuvent être les effets d’une désynchronisation des rythmes biologiques sur l’organisme ?
Des problèmes digestifs
Un isolement social
Une diminution des performances au travail
Quel est le créneau horaire favorisant les activités dites de performance physique :
entre 5 et 8h
entre 11 et 14h
entre 17 et 20h
entre 23h et 2h
Quelle est l'obligation de l'employeur vis à vis du travail de nuit.
Prime hebdomadaire
Repos de 11h consécutives au travail
Visite d'information et de prévention
L'horloge interne est située
Dans le tube digestif
Dans le nerf optique
Dans l'hypothalamus du cerveau
Dans la glande pinéale
On appelle l'écart entre notre rythme biologique et ceux imposés par la vie quotidienne:
L'instrumentalisation
La désynchronisation
Le décalage horaire
