Font size
Worksheetsenfrentar el estrés
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
¿Qué es el estrés?
es la sensación de creer y tener esperanza en el futuro
sentimiento de tensión física o emocional.
sentimiento desagradable que experimentamos cuando nos sentimos contrariados
Es una clase de dolor emocional o estado afectivo provocado por un decaimiento espiritual
¿Cuál de las siguientes imágenes es una técnica de relajación?
¿Cuáles son algunas causas del estrés?
-Cuando hay problemas
-Cuando tengo preocupaciones
-Cuando tengo mucho trabajo
-Cuando duermo
-Cuando hago ejercicio
-Cuando como
-Cuando no pienso en nada
-Cuando riego las plantas
-Cuando leo
¿El estrés puede enfermarme?
No puede enfermarme, el estrés no me afecta de ninguna manera
No me importa si me enferma
Si puede enfermarme, el estrés me tensiona, me puede doler alguna parte como la cabeza, el estomago o los músculos del cuerpo
¿Podemos prevenir el Estrés mediante la risa, el yoga y la actividad física?
Verdadero
Falso
Roció tiene una tarea muy extensa, esta situación le esta provocando doler de cabeza
¿Cuál es el estresor?
Tarea
Escuela
Dolor de Cabeza
Leslie presenta insomnio ya que está muy preocupada debido al montón de tareas que tiene por hacer.
estrés positivo
estrés negativo
¿Cuál de estas consecuencias has presentado en este tiempo de pandemia?
Pérdida del apetito
Mal carácter, ansiosos, enojados.
Exigencias en la escuela
Sueño constante.
Los órganos que pueden verse afectados por el estrés son:
nariz, oídos
Corazón, estómago, cerebro, pulmones.
¿Qué sentimos en nuestro cuerpo cuando tenemos estrés?
-Pienso en cosas que me alegran
-Me siento tranquilo
-Duermo feliz
-La respiración se acelera
-El corazón late mas fuerte
-Los músculos se aprietan
No pasa nada en mi cuerpo
