WorksheetsCuidamos nuestro bienestar practicando hábitos saludables
Total questions: 30
Worksheet time: 14mins
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
Tener una alimentación variada
Hacer ejercicio y dormir bien
TODAS son correctas
Ver la televisión es un hábito saludable que hay que hacer todos los días
Hay que lavarse las manos antes de cada comida.
Elige la persona que está sentada de forma correcta:
Algunos hábitos saludables que debemos tener en cuenta para una salud correcta son:
Ejercicio físico, mala postura, descanso y dieta salubre
Ejercicio físico, buena postura y dieta salubre
Descanso, dieta saludable, ejercicio físico y buena postura
Ninguna es correcta
La realización de ejercicio físico de forma diaria
Fortalece nuestros músculos y refuerza y da elasticidad a nuestros huesos
Fortalece nuestros huesos y refuerza y da elasticidad a nuestros músculos
Debilita nuestros músculos y refuerza y da elasticidad a nuestros huesos
Fortalece nuestros músculos y refuerza y da elasticidad a ligamentos y tendones
Un buena postura corporal en el cole sería:
Sentarme sobre las piernas en la silla
Sentarme con la espalda bien pegada al respaldo
Sentarme lo más recostado posible
Lo mejor es estar de pie todo el rato
Comer diariamente golosinas y chocolates es muy bueno para nuestra salud.
Falso
Verdadero
Los nutrientes que tienen los alimentos son:
Hidratos de carbono, lípidos y proteínas.
Hidratos de carbono, lípidos, proteínas y agua.
Lípidos, proteínas, agua y vitaminas y sales minerales.
Vitaminas y sales minerales, hidratos de carbono, lípidos, agua y proteínas.
Se refiere a sentirnos bien y con tranquilidad
Estrés
Resiliencia
Bienestar emocional
Habilidades sociales
Selecciona las estrategias que nos puede ayudar en esta cuarentena (2 opciones)
Compartir noticias de una fuente no confiable
Entender nuestros sentimientos
Hablar todo el día del coronavirus
Mantener contacto con mi familia y escuchar
Mirar televisión y dormir todo el día
Decimos que tenemos buena salud...
Cuando no estamos enfermos
Cuando nuestro cuerpo funciona correctamente
Cuando nos sentimos bien
Todas son correctas
¿Cómo se llaman las señales que indican que podemos tener una enfermedad?
Picores
Tos
Síntomas
Dolor de cabeza
Señalas las actividades que nos ayudan a tener buena salud.
Dormir poco, así aprovecho más el tiempo.
Tener un aseo personal adecuado.
Ver la TV 3 horas al día.
Realizar ejercicio físico varias veces por semana.
¿Qué alimentos debemos consumir en menor frecuencia?
Frutas y vegetales
Pan, cereal, arroz
Leche y sus derivados
Grasas, aceites y azúcares
¿Cuál de las siguientes medidas nos ayuda a hacer frente al COVID-19?
Lavarse las manos cada vez que te acuerdas
Visitar a los enfermos en el hospital
Mantener la distancia social establecida.
El cuidado del autoestima es indispensable para:
Fortalecimiento de actitudes y aptitudes personales
Realizar bien las actividades escolares
Tener buena relación con la familia
Tener buenas relaciones sociales y familiares
Selecciones hábitos de vida saludable
Beber al menos 7 vasos de agua al día
Priorizar mi entrenamiento y navegación web
Dormir regularmente 7 horas diarias
Mantengo un horario regular en mis comidas
Mantener la calma en situaciones difíciles es un hábito saludable para...
Nuestro sistema excretor.
Nuestro sistema nervioso.
Nuestro sistema circulatorio
Nuestro sistema respiratorio.
Masticar bien la comida es un hábito saludable para nuestro...
Sistema excretor.
Sistema respiratorio.
Sistema digestivo.
Sistema Reproductor.
Cierto o Falso: ¿Son alimentos?
Cierto
Falso
¿Cómo evaluarías tus hábitos alimenticios?
excelentes
buenos
regular
malos
¿Comes comida chatarra?
si, todos los días
2-3 veces por semana
ocasionalmente
nunca
¿Con qué frecuencia tomas refresco?
2-3 vasos al día
1 vaso al día
1 vez por semana
nunca
¿Crees que estas en tu peso normal?
si estoy en mi peso normal
estoy arriba de mi peso normal
estoy abajo de mi peso normal
no lo sé
¿Con qué frecuencia haces ejercicio?
7 días a la semana
5 días a la semana
3 días a la semana
no hago ejercicio
Evitar lugares con mucho humo es un hábito para proteger...
Nuestros sentidos.
Nuestro sistema nervioso
Nuestro aparato locomotor.
Nuestro sistema excretor.
Realizar actividad física regularmente es un hábito saludable para...
Nuestro Aparato locomtor.
Nuestro sistema nervisoso.
Nuestro sistema respitarorio.
Nuestro sistema reproductor.
Una dieta equilibrada incluye alimentos de todos los grupos.
Verdadero
Falso
Comer lo que quiero y cuando quiero se puede considerar un buen hábito saludable.
Verdadero
Falso
