WorksheetsCAPACIDAD FISICA: RESISTENCIA
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Capacidad para realizar un esfuerzo de determinada intensidad durante el mayor tiempo posible y de forma eficaz.
ENTRENAMIENTO
ANAERÓBICA
RESISTENCIA
Capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso.
RESISTENCIA AERÓBICA
RESISTENCIA ANAERÓBICA
Capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
RESISTENCIA ANAERÓBICA
RESISTENCIA AERÓBICA
El test de Cooper originalmente busca:
Medir la velocidad
Medir la resistencia aeróbica
Medir la Frecuencia Cardiaca
Medir la recuperación del corazón.
¿Qué es resistencia en actividad física?
Capacidad del ser vivo
Capacidad fisica
Capacidad coordinativa
Capacidad perceptiva
Capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por periodos prolongados de tiempo, corresponde a la capacidad condicional
Fuerza
Equilibrio
Resistencia
Ninguna
¿Qué es la capacidad física ?
la mayor cantidad de esfuerzo
Son características individuales de la persona, determinantes en la condición física y su genética
es la capacidad que los movimientos alcancen su mayor grado de extensión
Juegos modificados
¿Cuáles son las capacidades físicas?
resistencia, explosividad, empuje, flexibilidad
Fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad
fuerza, tolerancia, velocidad, lentitud
fuerza, resilencia, flexibilidad, velocidad
¿ES LA CAPACIDAD DEL DEPORTISTA DE REALIZAR UN ESFUERZO DURANTE EL MAYOR TIEMPO POSIBLE ESTE CONCEPTO ES LA?
FUERZA
RESISTENCIA
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
LATERALIDAD
¿CUAL DE LAS IMAGENES REALIZA RESITENCIA?
¿SEGUN MI FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO TOMADA EN LA REGION DEL CUELLO MI PULSACION SON 10 LATIDOS, REALIZANDO MI FORMULA CUANTO SALDRIA EN 6 SEGUNDOS?
66 PULSACIONES
58 PULSACIONES
60 PULSACIONES
70 PULSACIONES
La resistencia es la capacidad que tiene el ser humano de soportar la condición de cansancio generada por la actividad física?
Verdadero
Falso
Cómo podemos mejorar la resistencia?
Haciendo ejercicio a diario trabajando áreas específicas del cuerpo
Trotar o correr extensiones más o menos largas y gradualmente incrementar la extensión
Hacer ejercicios con el peso corporal
Con una buena alimentación
ejercicio de resistencia?
verdadero
falso
existen dos tipos de resistencia cuales son?
fuerza y velocidad
aerobica y anaerobica
desplazamiento y saltos
correr por una hora que tipo de resistencia es ?
dezplazamiento
anaerobica
aerobica
velocidad
correr por un minuto a velocidad que resistencia es ?
aerobica
explosiva
anaerobica
si un niño corre por 2 horas que tipo de resistencia es ?
aerobica
anaerobica
ejercicio de resistencia
verdadero
falso
¿Cómo se clasifica la resistencia?
Alactica y láctica
Glucosa y oxigeno
Anaeróbica y aeróbica
Anaeróbica y oxigeno
¿La resistencia aeróbica tiene presencia de oxígeno?
Sí
No
Cuando se corre despacio
Cuando se corre rápido
En una carrera de 100 metros, el atleta emplea la resistencia:
Sistólica
Anaeróbica
Diastólica
Aeróbica
A la presencia de oxigeno se le conoce como:
Resistencia aeróbica
Resistencia anaeróbica
Resistencia atlética
Resistencia variada
Mantener una buena resistencia aeróbica mejora el funcionamiento del:
Sietema nervioso
Sistema cardiovascular
Corazón
Cuerpo humano
¿Qué es la la resistencia?
Tensión excesiva ejercida por los músculos
La capacidad de mantenerse en equilibrio mucho tiempo
La capacidad de realizar un ejercicio de intensidad entre moderada e intensa durante durante un largo periodo de tiempo
Todas las anteriores
¿En cuáles de los deportes predomina la capacidad de la resistencia aeróbica?
Halterofilia, golf, salto triple.
Atletismo de fondo, triatlon, ciclismo de ruta.
Beisbol, tennis de mesa, lucha.
Karate, boxeo, natación 50 mariposa.
¿En cuál de las siguientes actividades predomina la resistencia anaerobica?
Saltar lazo durante 2 minutos.
Montar en bicicleta durante 1 hora.
Realizar estiramientos pasivos durante 10 minutos.
Dar un salto lo mas alto posible.
¿Cómo se mide la resistencia aeróbica?
Por velocidad
Por distancia
