Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

profilaktyka zdrowia 8

Total questions: 66

Worksheet time: 33mins

Name
Class
Date
1.

Co zrobić kiedy jest Ci źle ?

a)

Zwrócić się do kogoś bliskiego, np.: przyjaciela, rodzica, psychologa…

b)

Zamknąć się w sobie – przecież i tak nikt mi nie pomoże.

2.

Co ryzykujesz dokonując złych wyborów ?

a)

Nic – przecież inni tez to robią.

b)

Zdrowie, przyszłość, relacje, naukę, szczęście, życie.

3.

Co ryzykujesz dokonując złych wyborów ?

a)

Nic – przecież inni tez to robią.

b)

Zdrowie, przyszłość, relacje, naukę, szczęście, życie.

4.
Jak nazywa się ten schemat?
a)
Piramida żywieniowa
b)
Piramida jedzeniowa
c)
Trójkąt odżywczy
d)
Trójkąt witaminowy
5.
Jak często powinieneś jeść warzywa i owoce?
a)
Raz w tygodniu
b)
Raz dziennie
c)
Do każdego posiłku, czyli 5 razy dziennie
d)
Dwa razy dziennie - rano i wieczorem
6.

Który z posiłków jest najważniejszy?

a)

śniadanie

b)

drugie śniadanie

c)

obiad

d)

podwieczorek

e)

kolacja

7.

Zdrowie to:

a)

całkowity brak choroby

b)

całkowity brak niepełnosprawności

c)

stan pełnego dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego

8.

Co negatywnie wpływa na zdrowie :

a)

spacery i wycieczki

b)

stres , przemęczenie, brak ruchu

c)

jazda na rowerze

d)

wyprawy w góry

9.

Co znajduje się na samym dole piramidy prawidłowego stylu życia i żywienia?

a)

warzywa i owoce

b)

produkty zbożowe

c)

codzienna aktywność fizyczna

d)

słodycze

10.

Ile litrów wody powinniśmy pić w ciągu doby?

a)

1,5litra

b)

2,0 litra

c)

0,5 litra

d)

Pijemy ,kiedy jesteśmy spragnieni

11.

Ile godzin na dobę powinny spać dzieci w wieku 6-13 lat

a)

9-11

b)

7-10

c)

5-8

d)

10-13

12.

Poparzyłeś się wrzątkiem. Co robisz?

a)

Smarujesz poparzone miejsce olejem.

b)

Robisz opatrunek z gazy i plastra.

c)

Przykładasz lód.

d)

Chłodzisz oparzenie strumieniem chłodnej wody.

13.

Jak często powinniśmy myć zęby?

a)

rano

b)

rano i wieczorem

c)

dwa,trzy razy dziennie po głównych posiłkach

d)

po posiłku

14.

Lekarz chorób zakaźnych to:

a)

neurolog

b)

kardiolog

c)

internista

d)

epidemiolog

15.

Które owoce i warzywa zawierają najwięcej witaminy C?

a)

owoce dzikiej róży

b)

cytryny

c)

natka pietruszki

d)

kiwi

16.

Co oznacza skrót WHO?

a)

Lokalna Grupa Społeczna

b)

Światowa Organizacja Handlu

c)

Światowa Organizacja Zdrowia

17.

Zdrowie to stan organizmu, w którym wszystkie jego...

a)

wyłącznie fizyczne funkcje przebiegają prawidłowo.

b)

wyłącznie psychiczne funkcje przebiegają prawidłowo.

c)

fizyczne i psychiczne funkcje przebiegają prawidłowo.

18.

Styl życia ma wpływ na nasze zdrowie w:

a)

20%

b)

30%

c)

40%

d)

50%

19.

Środowisko życia w jakim żyjemy wpływa na nasze zdrowie w:

a)

10%

b)

20%

c)

30%

d)

40%

20.

Przykładowe zachowania prozdrowotne to:

a)

picie alkoholu

b)

ryzykowne zachowania seksualne

c)

palenie papierosów

d)

sen

21.

Najlepsza dla zdrowia jest aktywność zgodnie z zasadą:

a)

1 x 2 x 3

b)

1 x 10 x 100

c)

2 x 20 x 200

d)

3 x 30 x 130

22.

Zalecana długość snu dla nastolatków (14-17 lat) to:

a)

6-8 h

b)

7-9 h

c)

8-10 h

d)

9-11 h

23.

Popołudniowa drzemka dla ludzkiego organizmu jest

a)

zdrowa

b)

bardzo zdrowa

c)

jest niezdrowa

d)

jest bardzo niezdrowa

e)

nie ma znaczenia

24.

Ciśnienie tętnicze u dorosłego człowieka powinność wynosić:

a)

100/80 mm Hg

b)

110/80 mm Hg

c)

120/80 mm Hg

d)

130/80 mm Hg

25.

Długotrwałe nadużywanie alkoholu powoduje m.in. uszkodzenie wątroby, przewodu pokarmowego, przewlekle zapalenie trzustki oraz zmniejsza uwapnienie kości.

a)

TAK

b)

NIE

26.

Badanie ultrasonograficzne to:

a)

RTG

b)

USG

c)

EKG

d)

TK

27.

Badanie elektrokardiograficzne to:

a)

EKG

b)

TK

c)

USG

d)

RTG

28.

Pozytywne czynniki wpływające na zdrowie to:

a)

sen, odpoczynek, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena

b)

sen, przemęczenie, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia,badania kontrolne i higiena

c)

zdrowe odżywianie, stres, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena

d)

sen, odpoczynek, zdrowe odżywianie, brak ruchu, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena

29.

Aby zachować zdrowie powińmy:

a)

dobrze się odżywiać i uprawiać sport

b)

grać na komputerze wiele godzin

c)

jeść nieregularnie

d)

leżeć na kanapie

30.

Medycyna zapobiegawcza jest

a)

istotnym narzędziem realizacji założeń zdrowia publicznego

b)

działem fizjologii człowieka.

c)

nauką zajmującą się leczeniem uzależnień.

d)

inną nazwą dla wychowania zdrowotnego.

31.

Profilaktyka i promocja zdrowia

a)

są tą samą dziedziną nauki.

b)

są synonimami

c)

dotyczą zdrowia lub choroby

d)

nie dotyczą pacjentów.

32.

Nauką zajmującą się badaniem zaburzeń zdrowia populacji jest

a)

epidemiologia.

b)

edukacja zdrowotna

c)

wychowanie zdrowotne

d)

promocja zdrowia.

33.

Promocja zdrowia

a)

jest zadaniem ogólnospołecznym.

b)

jest zadaniem wyłącznie władz.

c)

dotyczy wyłącznie personelu medycznego.

d)

dotyczy wyłącznie pojedynczych osób

34.

Spożywanie w nadmiarze cukrów i tłuszczów zwierzęcych powoduje

(a)  

35.

Zasady zdrowego stylu życia to:

a)

jedzenie dużej ilości cukrów

b)

odpowiednia ilość snu w ciągu doby

c)

prawidłowe odżywianie się

d)

brak ćwiczeń fizycznych

e)

unikanie zachowań, które mogą prowadzić do rozwoju uzależnienia

36.

Jak dbać o jamę ustną?

a)

szczotkować zęby tylko raz dziennie

b)

chodzić do dentysty tylko wtedy, kiedy mamy problemy z zębami

c)

szczotkować zęby co najmniej dwa razy dziennie

d)

co pół roku chodzić na kontrolne wizyty u dentysty

37.

Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłki?

a)

1 raz dziennie

b)

2-3 razy dziennie

c)

3-4 razy dziennie

38.

Antybiotyki to:

a)

leki hamujące rozwój pasożytów

b)

leki hamujące rozwój bakterii

c)

leki hamujące rozwój wirusów

39.

Które choroby są przenoszone drogą oddechową?

a)

borelioza

b)

przeziębienie

c)

angina

d)

salmonelloza

e)

grypa

40.

Na które choroby można zapaść po ugryzieniu przez kleszcze?

a)

borelioza

b)

angina

c)

wścieklizna

d)

zapalenie mózgu

41.

Co zrobić kiedy oparzysz skórę?

a)

posmaruj oparzone miejsce tłuszczem

b)

schłodź oparzone miejsce np. pod zimną wodą

c)

jeżeli na skutek oparzenia powstały głębokie rany, trzeba na nie nałożyć opatrunek z jałowej gazy

42.

Co należy robić podczas burzy?

a)

schowaj się pod drzewem

b)

nie wychodź z domu zamknij wszystkie okna i drzwi

c)

korzystaj z telefonu komórkowego

d)

wyjdź jak najszybciej na brzeg, gdy jesteś w wodzie

43.

Co zrobić, gdy użądli nas osa?

a)

przemyć obolałe miejsce wodą utlenioną

b)

przemyć obolałe miejsce wodą z mydłem

c)

zrobić okład z lodu

44.

Jak należy postąpić w przypadku połknięcia środków czystości?

a)

wypić dużą ilość wody

b)

wywołać wymioty

c)

wezwać lekarza

45.

Asertywność to

a)

umiejętność korzystania z urządzeń elektronicznych

b)

umiejętność odmawiania

46.

Alkohol najsilniej działa na układ:

a)

pokarmowy

b)

nerwowy

c)

oddechowy

47.

Palenie papierosów powoduje:

a)

zaburzenie pracy serca

b)

niedotlenienie serca

c)

zmniejszenie pojemności płuc

48.

Jednym z zagrożeń wynikającym z braku aktywności ruchowej jest:

a)

zwiększona wydolność

b)

nadwaga i otyłość

c)

lepsze samopoczucie

d)

obniżenie wagi ciała

49.

Grypę wywołują:

a)

bakterie

b)

wirusy

c)

pasożyty

50.

Bakterie tężca dostają się do organizmu przez:

a)

układ oddechowy

b)

układ pokarmowy

c)

uszkodzoną skórę

51.

Pierwsza pomoc przy niewielkim skaleczeniu polega na:

a)

schłodzeniu zimną wodą

b)

wypicie dużej ilości wody, wezwanie lekarza

c)

przemycie wodą utlenioną, nałożenie opatrunku

52.

Które zwierzęta należą do pasożytów?

a)

wszy, kleszcze, tasiemce

b)

kleszcze, pszczoły, tasiemce

c)

wszy, pchły, żmije

53.

Przed lekcją wychowania fizycznego należy zmienić ubranie na strój sportowy ze względu na:

a)

higienę osobistą

b)

nie ma takiej potrzeby

c)

nauczyciel tak chce

d)

nie wolno zmieniać

54.

Rozwiń skrót WF

a)

wszystko fizycznie

b)

wychowanie fizykalne

c)

wychowanie fizyczne

d)

wiedza fizyczna

55.

Czy ruch zapewnia prawidłowy rozwój umysłowy?

a)

TAK

b)

NIE

56.

Jakich produktów należy unikać?

a)

sól, cukier, słodycze

b)

makarony, pieczywo

c)

jogurty, orzechy

d)

orzechy, owoce suszone

57.

Od czego należy rozpocząć każdą aktywność sportową ?

a)

Od odpoczynku

b)

Od rozciągania

c)

Od rozgrzewki

d)

Od masażu

58.

Jeżeli w odludnym miejscu znalazłeś nieprzytomnego dorosłego człowieka i stwierdzasz, że nie oddycha (a nie masz przy sobie telefonu)

a)

wykonujesz zabiegi resuscytacji aż do przybycia pomocy,

b)

natychmiast udajesz się po pomoc, a po powrocie wykonujesz zabiegi resuscytacyjne,

c)

układasz go w pozycji bezpiecznej.

59.

Jeśli u poszkodowanego z zatrzymaniem krążenia i oddechu nie możesz (z różnych przyczyn) wykonywać oddechów ratowniczych:

a)

wykonujesz tylko uciśnięcia klatki piersiowej,

b)

na przemian rozkładasz i składasz ramiona poszkodowanego, aby zapewnić ruch powietrza

c)

czekasz aż przyjedzie specjalistyczna pomoc

60.

U dzieci RKO zaczynamy od:

a)

30 uciśnięć następnie 5 wdechów ratowniczych.

b)

2 oddechy następnie 30 uciśnięć klatki piersiowej,

c)

5 oddechów ratowniczych,

61.

wykonując RKO uciśnięcia klatki piersiowej powinny powodować obniżenie, a potem wznoszenie klatki piersiowej o około:

a)

2-3cm,

b)

3-4 cm,

c)

5-6 cm

62.

Podczas uciskania klatki piersiowej dłonie powinny znajdować się

a)

na środku klatki piersiowej (mostka)

b)

pod mostkiem

c)

po lewej stronie klatki piersiowej obok mostka

63.

Po jakim czasie od zatrzymania oddechu rozpoczyna się proces, nieodwracalnych zmian w mózgu?

a)

30 sekund

b)

po minucie

c)

3-5 minut

64.

Udrożnienie dróg oddechowych wykonujemy

a)

u osoby z drgawkami

b)

u każdego nieprzytomnego

c)

u osoby, która zemdlała

65.

Odstąpić od czynności resuscytacyjnych możemy, gdy:

a)

poszkodowanego przejął zespół ratownictwa medycznego

b)

opadniemy z sił,

c)

poszkodowany odzyska czynności życiowe.

66.

Stosunek uciśnięć klatki piersiowej do oddechów wynosi:

a)

30: 2

b)

30:1

c)

20:2

Similar Resources on Wayground

Tempo e Clima, Massas de Ar

64 questions

Tempo e Clima, Massas de Ar

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

Quiz sobre Demografia

71 questions

Quiz sobre Demografia

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Caderno Temático de Geografia - África: Questões

62 questions

Caderno Temático de Geografia - África: Questões

quiz

Worksheet

•

8th Grade