Worksheets想想昨天～均衡飲食自我檢視
Total questions: 9
Worksheet time: 6mins
Name
Class
Date
1.
請問你生理的性別是？
a)
男性
b)
女性
2.
我昨天有吃到蛋白質食物嗎？
a)
三餐都吃到
b)
兩餐有吃到
c)
一餐有吃到
d)
完全沒吃到
3.
我昨天有吃到富含維生素、礦物質的食物嗎？
a)
三餐都吃到
b)
兩餐有吃到
c)
一餐有吃到
d)
完全沒吃到
4.
我昨天有吃到富含脂肪（油脂）的食物嗎？
（複選題）
a)
吃得有點多
b)
吃得滿剛好的
c)
吃很少油脂
d)
我有吃巧克力、餅乾
e)
我有吃酪梨或堅果
5.
我昨天有吃到醣類（主要是澱粉）的食物嗎？
a)
三餐都吃到
b)
兩餐有吃到
c)
一餐有吃到
d)
完全沒吃到
6.
我昨天大約喝了多少水呢？
以寶特瓶容量計算（一瓶500cc）
a)
一瓶以下（500cc⬇︎）
b)
兩瓶（1000cc）
c)
三瓶（1500cc）
d)
四瓶以上（2000cc⬆︎）
7.
我昨天做了多少運動呢？（依照衛福部建議）
10分鐘以上，能說話但無法唱歌的程度
a)
完全不想動
b)
只有走路計步
c)
10分鐘以上
8.
購買食品的時候我都看營養標示的哪些部分？
（複選題）
a)
熱量與營養素
b)
成分
c)
過敏原資訊
d)
份數
e)
價錢
9.
我覺得自己的飲食健康嗎？
a)
我吃得很健康呀
b)
沒把握能吃均衡
c)
常沒有準時吃飯但有吃
d)
覺得不太健康耶
100 %
