NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
Total questions: 16
Worksheet time: 16mins
Pergerakan berirama membolehkan murid
berkomunikasi serta menyatakan perasaan melalui pergerakan secara simbolik mengikut tempo lagu.
berkomunikasi secara beramai-ramai ikut lagu.
melakukan pergerakan dengan menari ikut lagu
Pilih makanan yang lebih sihat
Pilih snek yang lebih sihat
Pilih air yang lebih sihat
Pilih snek yang lebih sihat
Pilih air yang lebih sihat
Pilih makanan yang lebih sihat
Pastikan kamu mengambil ubat yang betul dan mengikut ......
preskripsi doktor.
kata-kata kawan.
sesukahati kita.
fikiran kita.
Memilih dan menamakan jenis aktiviti fizikal atau senaman untuk dilakukan mengikut keupayaan dan minat merupakan prinsip _______ dalam latihan berlandaskan prinsip F.I.T.T.
Frequency (kekerapan)
Intensity (Intensiti)
Time (masa)
Type (Jenis)
Apakah yang mempengaruhi keupayaan individu untuk melakukan aktiviti secara berterusan dalam jangka masa lama?
Kekuatan otot dan tahap ketangkasan
Kepantasan dan masa tindak balas
Tahap fleksibiliti yang cemerlang
Tahap kapasiti aerobik yang tinggi.
Bagaimanakah aktiviti regangan membantu dalam pergerakan harian?
Meningkatkan julat pergerakan yang maksimum
Menguatkan otot rangka dan jantung
Meningkatkan jangka masa yang lama melakukan aktiviti
Tiada peningkatan dalam berat badan
Mengapakan ujian SEGAK perlu dijalankan dua kali setahun?
Meningkatkan kemahiran murid
Mencungkil bakat murid
Memantau tahap kecergasan murid
Tindakan susulan pemeriksaan kesihatan
Namakan tiga jenis kemahiran menjaring dalam permainan bola baling.
I jaringan junam
II jaringan menyerkap
III jaringan lantun
IV jaringan atas kepala
I dan II
II dan III
I, II dan III
I, III, dan IV
Remaja boleh menangani konflik dengan pelbagai cara kecuali _______
Berbincang dengan ibu bapa
Bersikap prejudis terhadap sesuatu isu
Menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku
Perbincangan terbuka untuk menyelesaikan sesuatu masalah.
Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….
Push up
Sprint
Sit up
Naik turun tangga
Pull up
____________________ dapat dibina dengan melakukan latihan tertentu seperti senamrobik.
Kekuatan otot
Kelenturan
Daya tahan otot
Daya tahan kardiovaskular
