NEW
Font size
WorksheetsPENGURUSAN STRESS
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Stress ialah..
Emosi yang terbit daripada jiwa individu
Emosi yang terbit secara tiba-tiba daripada jiwa seseorang individu
Emosi yang terbit seketika daripada jiwa seseorang individu
Tekanan yang berlaku dalam diri seseorang berpunca daripada rangsangan luaran dan dalaman
Tindak balas seseorang terhadap stress dikenali sebagai
Eustres (positif) dan distres (negatif)
Minstress (negatif) dan maxstres (positif)
Negatif dan positif
Baik dan buruk
Antara berikut, yang manakah cara-cara menangani stres?
Menjerit sekuat hati
Memukul diri sendiri dan memukul kepala dengan benda keras
Bersedia menghadapi perubahan
Merempit dan melepak dengan kawan
Bertukar rakan baru adalah faktor
Dalaman
Luaran
Antara berikut yang manakah bukan cara mengurus stres dengan betul?
Bersedia meghadapi perubahan iaitu menyiapkan diri untuk menghadapi sebarang perubahan yang berlaku
Mempunyai matlamat hidup serta tahu dan tetapkan tujuan hidup
Bertukar kawan
Mengamalkan teknik relaksasi serta beriadah secara kerap
Manakah antara berikut BUKAN faktor luaran
Kurang motivasi diri
Berjauhan dengan keluarga
Menyara diri sendiri
Kawalan diri
Manakah antara berikut BUKAN faktor dalaman
Kurang keyakinan diri
Bertukar rakan baru
Nilai yang berlainan
Takut menghadapi perubahan
Stres yang melampau akan menyebabkan kita bersendirian dan menjauhi keluarga serta berdamping dengan rakan yang salah.
Apakah faktor luaran tersebut?
Kawalan diri
Berjauhan dengan keluarga
Menyara diri sendiri
Bertukar rakan baru
Manakah antara berikut IALAH aktiviti yang baik untuk menghilangkan stres?
I. Beriadah dan bersukan
II. Mendengar muzik
III. Melepak di pasaraya
IV. Melepak bersama rakan
I dan II
II dan IV
III dan IV
I dan IV
Stres boleh diatasi dengan berkongsi masalah dengan seseorang KECUALI
Kaunselor
Ahli keluarga
Kawan yang boleh dipercayai
Rakan sekerja
